老人健康_老人保健

老人健康

如何降血糖试试这5种食物

对于血糖高的朋友来讲，选择合适的食物和药物来帮助自己降血糖是很有必要的一件事情，其中饮食降血糖又被称为是一种健康的方式，那么，降血糖吃什么好？小编得知，生活当中有五种常见的食物降血糖效果不错，那么，这 ...

2019-2-16 09:51

老人保健
老年人失眠有哪些原因 4大因素作怪

老年人失眠有哪些原因1、年龄因素老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，,对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。2、健康因素年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或 ...

2019-1-19 08:35

老人保健
春节将近老人做好6点健康过春节

老人做好6点健康过节第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。第二，心情愉快。把孩子和家人像朋友一样相处，越到年关越要多宽容多体谅，全家 ...

2019-1-13 10:07

老人生活
老人贫血有什么症状这4个都是

在老年人当中，贫血大多都是慢性失血，也就是由于胃口不好、牙齿掉落等外在原因，导致摄入的营养逐渐变少，甚至是胃肠道囊肿等疾病，造成铁摄入不足，所以容易发生缺铁性贫血。在这样的情况下，容易出现以下症状：老 ...

2019-1-1 09:09

老人保健
老人偶然打麻将能预防老年痴呆

有一项研究项目,研究者将100名老年痴呆症患者分成两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈,而另外一组每星期只打两次麻将。5个月后，研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。他们发现，较长时间打麻将的那组患者 ...

2018-12-2 08:45

老人保健
冬季老年人吃什么可以提高睡眠质量

睡眠对于每个人都非常重要，对于老年人来讲也是十分重要的，睡眠不好会对身体健康造成严重的，那么如何提高睡眠质量呢？吃什么可以提高睡眠质量呢？今天一起来和大家分享。温牛奶对于牛奶助眠美容的功效，人们都耳熟 ...

2018-11-25 08:42

老人保健
冬季老人养生锻炼需要注意些什么

在我们的身边有很多的人民不知道，如果我们在冬季里的时候要老人要想养生锻炼的话，我们需要注意些什么才是最好的，因为冬季里天气也是比较寒冷，我在我们浑身的各个关节器官都会处于一个非常僵硬的状态，所以在平时 ...

2018-11-24 09:22

老人健身
老人适合做什么运动每天锻炼多长时间比较合理

上了一定的年纪想要健健康康就得多做运动，那么适合老人家的运动项目有哪些呢？老年人每天运动多长时间比较合适？散步对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法做，那就可以选择散步。老年人每天在吃完晚 ...

2018-11-18 08:42

老人健身
老人冬季如何养生应多吃五种食物

冬天是最适合养生的一个季节，老年人也应该抓住这个好机会来努力提高自己的身体抵抗力。那么老年人冬季养生需要注意哪些？老人冬季养生注意事项一重保暖：当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的发病率明显 ...

2018-11-17 09:25

老人保健
老人夜尿多可能是这些原因导致

很多老年人有这样的状况：一夜小便三四次，甚至六七次。对于夜尿多，有些男性老年人不予重视，认为是前列腺增生之故。其实，频繁起夜排尿会使老年人睡眠质量严重下降，时间长了会导致精力体力下降，影响身体健康。起 ...

2018-11-10 08:57

老人保健
老人补钙吃什么好两大食谱推荐

老人补钙吃什么1、骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做 ...

2018-11-4 09:06

老人保健
如何预防老年痴呆推荐3个方法

很多老人上了年纪都会患老年痴呆，导致生活能力下降，穿衣、吃饭、大小便均不能自理，严重的老年痴呆患者还会忘记身边的亲人，影响家庭关系。老人应该如何预防老年痴呆？如何预防老年痴呆多吃当季食物，盛产期营养价 ...

2018-11-3 09:14

老人保健
老人长期失眠怎么办吃什么能好

随着年龄的增长，老人的失眠也会越来越严重，长期失眠会导致老人的身体和心理造成严重的影响。那么老人长期失眠怎么办？老年人长期失眠的解决方法正确认识失眠对于老人来说，某一阶段的失眠也是属于正常的现象，不要 ...

2018-10-28 09:07

老人生活
老年人吃粗粮有什么好处

相信很多人都知道粗粮对身体好处很多，但是口感不是特别好，很多人都不太喜欢吃粗粮，但是从健康的角度来看，老年朋友应该适当的吃一些粗粮。专家表示粗粮可以很好的防治老年人出现心脑血管疾病，对老年人身体有很好 ...

2018-10-27 09:09

老人饮食
为什么秋冬季节中老年人容易中风

为什么秋冬季节中老年人容易中风秋末，特别是在霜降之后，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素变化剧烈，而西北来的冷空气又不断向东南侵袭，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩 ...

2018-10-20 09:17

老人保健
老人胃胀气怎么办多喝这四大养生粥

老年人胃胀气原因：1、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动，也易使气体闷在肚里。2、有鼻炎、鼻子过敏的人：常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产 ...

2018-10-14 07:27

老人饮食
老来多病不是定律做到这些老来不生病

您是否有过这样的经历：自我感觉身体状况良好，实际却十分脆弱，些许压力就会让健康状态直线下降。事实上，这正是身体机能衰退的表现。对此，法国《费加罗报》进行了深入解析。专家称，人体机能在25到30岁之间开始退 ...

2018-10-13 08:20

老人保健
老人为何贫血 6个原因导致

现在，有些老人患上很严重的贫血病，这个病的病因是什么呢？老年人严重贫血怎么办？下面小编给你讲讲。老年人严重贫血的原因1、造血功能衰退众所周知人的血液成份是在不断的更新的，而人的造血功能会随着人的老化而 ...

2018-10-7 09:11

老人饮食
老人痴呆怎么预防 5个方法效果好

痴呆已被称为世界上当前的流行病之一，很多老年人会感觉到自己行动、反应都比以前慢了很多，担心自己得了老年痴呆。日常生活中，老年人做到以下几点就可以有效预防老年痴呆症发生：老年痴呆症的预防方法（一）多动脑 ...

2018-10-6 09:04

老人保健
糖尿病老人吃什么对身体好老年糖尿病饮食

得了糖尿病会对患者的生活产生极大的影响，而老人得糖尿病的几率很大。今天小编就给大家讲讲糖尿病老人吃什么对身体好，下面一起来看看吧。糖尿病老人吃什么对身体好1、苦瓜肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其 ...

2018-10-5 08:51

老人饮食