老人保健_老人健康

老人保健

冬季老人身体器官怎么保养好

冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。老人过冬要注意五护护胃：冬季护胃要注意胃部保暖。饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少 ...

2009-11-20 14:53
老人远离三种家电保健康

浴霸不如暖风机天气冷了，老年人洗澡之前不敢脱衣服，洗完澡又不敢穿衣服，就一个原因--怕冷啊！还好，现在有很多浴室的保暖电器。浴霸和暖风机就是其中的代表。浴霸是采用红外线，暖风机是采用电热风。不过用过浴霸 ...

2009-11-20 14:46
老人补钙正确选择药物是关键

目前出售的补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。其中，无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾 ...

2009-11-20 14:37
冬天来了老人背部怎么保暖?

推荐阅读：长达四小时的性爱经验分享老年人本就容易患上各种心脑血管病，所以当后背受冷，并波及背上穴位，令其附近的血管受到压迫时，很容易导致心脑血管病发作。而且，背部是人体健康的屏障，如若冻着，会引起心肺 ...

2009-11-20 14:30
老年人平时多动动脑更健康

老龄化趋势让老年性痴呆患者数量增多随着现代医学的发展，越来越多的老人变得年轻而又充满了活力。但是请不要忘记：在不久的将来，我国将进入老龄社会。同时伴随着一个不可忽视的问题老年痴呆症的发病率在逐年增高 ...

2009-11-20 14:21
寒冷冬季老人要补该吃点什么?

从中医养生学的角度来看，冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。专家说：冬季的传统养生方法还有很多 ...

2009-11-20 14:15
老年人在晨练前宜吃煮鸡蛋

尽管不少老人知道运动能延缓衰老，但运动时如何合理补充营养，却被不少人忽视了。早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。 ...

2009-11-19 15:58
老年人锻炼时倒走并不科学

老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源告诉记者，这种摔法是最危险的，人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降低。但仰着摔的话，根本不可能 ...

2009-11-19 15:49
老年人睡觉应选科学睡姿

睡觉时，老人最好采用卧如弓的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。睡姿 ...

2009-11-19 15:39
老人体质不同散步姿势有所改变

冠心病患者散步时，最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。散步最好在餐后半小时到一小时后，每天两三次，每次半小时。肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大些。最好坚持每天散步2次，每 ...

2009-11-19 15:25
老年人宜用科学的方式进行锻炼

饭后百步走，活到九十九是中国的一句古话，并被老年人当成健身格言。事实上，人在用餐后的一小时内，由于消化食物的需要，大量血液会流入胃肠道，致使人的心血管系统的血管阻力减小，从而导致人的血压有所下降，特别 ...

2009-11-19 15:10
老年人脚跟痛到底是谁惹的祸?

跟痛症是指足跟部跖侧（即足底一侧）的疼痛，最常见的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外，一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。只有找出足跟痛的原因，对症治疗，才能取得理想的疗效。许多人 ...

2009-11-19 15:00
老人冬天防脑出血十大注意（图）

冬天的气候偏向干燥、寒冷，早中晚温差比较大，容易诱发脑出血。脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，老年人应及时就医。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应注意预 ...

2009-11-18 13:11
老人牙痛吃消炎药有用吗?

专家表示，这些观念形成了治疗认识误区：病灶不摘除，消炎止痛只能缓解、遮掩病情，而无法治疗疾病。老人发生牙痛应立即就医古向生介绍，80%以上老人伴随各种不同程度的口腔疾病，其中以牙周病、龋齿和牙齿缺失为最 ...

2009-11-17 14:44
老年人感冒了不妨泡泡脚

中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增 ...

2009-11-16 13:31
治中老年人“老寒腿”有高招

专家介绍，气温骤降时和寒冷的冬天，是老寒腿最容易复发和加重的时候，像汪老先生这样，每次变天就复发的患者很多。随着冬季来临，一些经过治疗已经不再疼痛的患者，病痛也可能又会发作起来。中医认为，痛者不通，通 ...

2009-11-16 13:22
老人手脚冰凉中医来解决

中医认为，老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生酸、麻、胀、痛的气感效应，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。 ...

2009-11-16 13:12
老年人泡脚加点料更健康

花椒是个好东西，专家说，花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。俗话说，热 ...

2009-11-16 13:06
老人白天过度嗜睡不是好现象

每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍的一大类，白天过度嗜睡也是睡眠障碍的另一大类。而且嗜睡很有可能是传递身体其他疾病的信号，应引起我们的高度注意。如果嗜睡发生在高空作业、 ...

2009-11-16 12:25
不是只有中老年人才得疑病症

中年是人生最有价值的时段，也是身体新老交替的阶段。有些中年人面对体力、脑力等身体素质的下降而无法适应，此时就易出现疑病症。进入老年期后，包括大脑某些功能在内的人体各个器官的功能都明显衰退，并且老人对死 ...

2009-11-16 12:19