老人保健_老人健康

老人保健

老人常见健身误区有哪些

现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。下面我们就来了解一下老 ...

2011-5-19 17:06
老人锻炼应注意哪些细节

老人在锻炼时，会忽略一些小细节，而会不小心弄伤自己。下面，小编列出七条建议，帮助老年人们好好保护自己身体。1.勿单独锻炼老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。2.勿急于求成刚开始锻炼的 ...

2011-5-19 16:59
老人常晒太阳可壮阳气

日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓负日之暄也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。清代医家曹庭栋在老年养生专著《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹庭栋也是总结古人 ...

2011-5-19 16:54
老人保护听力应怎么做？

专家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解。耳朵有回响说明听力下降听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外，如果您发现单耳或双耳都不停出现回响，就应该去 ...

2011-5-19 16:46
哪些因素加快老人衰老？

人都很怕老，但是有些因素会导致人更快的衰老，那么导致加速衰老的原因是什么呢？下面我们就来了解一下。一、怕死：他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视患者，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看见一只 ...

2011-5-19 16:39
老人运动前可以喝水吗？

夏季来临，很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水？健身教练说：这样的锻炼并不健康，小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。健身运动前要饮水？饮水有利身体健康的观点已越来越被 ...

2011-5-19 15:53
老人服用催眠药有什么害

药瘾者大多数是服用安眠镇静药成瘾的。他们大部分各有自己的一段痛苦的生活遭遇，如离婚、丧偶、疾病折磨、工作劳累或不顺、生活恶性刺激等。他们采用服安眠镇静药的方法，来减轻忧伤和痛苦，缓和紧张情绪。小剂量渐 ...

2011-5-18 17:28
老人应怎么服用降压药？

编辑推荐：老人应该如何控制高血压老年人如何用降压药高血压是老年人一种常见病，对轻度患者应首选非药治疗，其中包括降低体重、限制钠盐摄取、增加运动、限制饮酒、戒烟及松弛疗法等。中度或严重者就应采取药物治疗 ...

2011-5-18 17:24
老人应该如何控制高血压

那么，老年高血压的血压应控制到多少为宜呢？一般来说，老年人患高血压多以收缩压升高为主要表现，通过基础治疗和药物治疗使收缩压逐渐下降到20－21．3Kpa（150－160mmhg）左右，并维持在这个水平即可。如果同时伴有 ...

2011-5-18 17:20
老人喝浓茶有什么害处？

众所周知，茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。但是保健专家提醒：如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。般来说，一个人每天正常分泌胃液是1.5－2.5升， ...

2011-5-18 17:13
八个老人服药的误区

误区一：吃药跟着广告走药到病除特效药灵灵灵老年人十分容易被此类广告语忽悠。其实老年人的身体往往各方面机能都在减退，所以，对于一些多发疾病，如果选择合适的药物服用可以达到缓解、控制疾病发展的目的，但根本 ...

2011-5-18 17:04
老人经常吃素易造成贫血

老年人贫血的发生率很高，文献报道我国老年男性的贫血发生率为28%，老年女性为17%，是老年人应关注的健康问题之一。老年人贫血的主要发病因素有三点：一是老年人消化功能减退，易致营养物质吸收障碍。二是老年人常有 ...

2011-5-18 13:22
老人怎么穿衣更健康

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好 ...

2011-5-12 16:06
老人抑郁应该怎么办？

抑郁症是一种愈后良好的精神病。现代医学拥有治疗这种病的有效手段，经治疗多能完全康复。抑郁症的治疗主要有三大类，即电疗、药物治疗和心理治疗。电疗：主要用于有严重自杀企图的患者。药物治疗：适用于各种类型的 ...

2011-5-12 16:02
老人染发有什么危害？

现在不仅很多时尚的年轻人热衷于变换发型、发色，很多老年朋友也加入到染发一族。但是，染发不仅会损伤头发、皮肤，还能引起过敏，个别情况下还可能诱发癌症。目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂，不少 ...

2011-5-12 15:57
老年人性爱应该如何保健

性爱是老年人的体检表和营养剂。首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人 ...

2011-5-12 15:47
老人更适合喝那种奶？

营养专家建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的，也就是说，老年人平时摄取不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并强化的。以维E为例，65岁的老年人每日需100 ...

2011-5-12 15:42
老人用品应该怎么选择？

产品新奇独特，设计人性化。市场证明，老年人对这些新奇设计与功能，非常有兴趣，喜爱之情一目了然，年轻人也表现出极大兴趣和认同感，这些产品对抓住顾客眼光，留住顾客脚步，屡见功效。价格合理，质量上乘。老人用 ...

2011-5-12 15:35
老人健忘的食疗方有哪些

心脾两虚病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用：柿饼红枣桂圆蜜饯材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆 ...

2011-5-11 13:12
夏季肠胃病应怎么用药？

思密达、氟哌酸、黄连素等治疗肠胃病的药物是很多家庭的必备药。专家指出，即使这些OTC（非处方药）唾手可得，也要辨清症状才能使用。发病初期别用止泻剂很多人得了腹泻首先想用蒙脱石（如思密达）来止泻。专家指出 ...

2011-5-10 16:11