老人便秘严重怎么办 这些食物帮大忙

专家研究发现，老人和小孩是常见的便秘发病人群，这是由于老人的消化系统功能已经慢慢的退化了，这样就很容易引起老人消化不良，导致便秘，而对于小孩子来说，他们的消化系统还没有健全，所以有的时候会造成食物在胃里存积，引起便秘。

老人便秘严重怎么办

人到老年后常会发生便秘症状，老人不妨平时吃些琼脂，琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。

主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。

经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。

老人便秘如何防治

1、改变生活习惯，增加蔬菜、水果、坚果、粗粮，多饮水，适当食用脂肪类食物；

2、生活规律，不要长时间坐着，每日适当锻炼，养成良好排便习惯；

3、以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动；

4、药物治疗：

①酚酞、比沙可啶、蕃泻叶、大黄都可起到通便作用，但不可长期服用，过量服用可加重便秘；

②聚乙二醇散剂可增加粪便含水量并软化粪便，促进排便；

③莫沙必利、乳果糖口服液、促进胃肠蠕动通便；

④对于粪便嵌顿的老人，开塞露肛门注入可软化粪便、刺激排便。长期便秘且贫血或3次大便潜血阳性的老人需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。

特别需要注意的一点，心脑血管病者便秘不能过于用力排便，如果有肛门堵塞感应用开塞露促进排便，防止用力过度诱发心脑血管意外，另外，患者切不可自行用药，一定要在医师的指导下使用。