睡眠问题可能会导致阿尔兹海默病

最近一项研究报告中发现，相比没有睡眠问题的人而言，睡眠质量较差似乎是后期人们患阿尔兹海默病风险增加的一种标记，文章中，研究人员阐明了睡眠障碍和个体脑脊髓液中指示阿尔兹海默病生物标志物之间的关联。

睡眠问题或预示阿尔兹海默病

研究者Barbara BBendlin博士表示，此前研究表明睡眠或许会以多种方式影响个体阿尔兹海默病的发生或进展；比如睡眠干扰或缺少睡眠或许都会导致机体大脑中淀粉样斑块的形成，因为在睡眠期间大脑的清理系统才开始发挥作用，本文研究不仅针对淀粉样蛋白进行研究，还在个体脑脊髓液中发现了其它生物标志物。

研究人员发现，相比没有睡眠问题的人群而言，那些睡眠质量较差、存在很多睡眠障碍以及白天嗜睡的个体脑脊液中往往含有较高水平的指示阿尔兹海默病的生物标志物。研究者Bendlin说道，目前我们并不清楚是否睡眠会影响个体疾病的发生，或者是否疾病会影响患者的睡眠质量，当然后期我们还需要进行更为深入的研究来阐明个体睡眠和相关生物标志物之间的关联；他还补充道，目前有多种方式能够改善患者的睡眠，或者对阿尔兹海默病风险患者进行早期干预就能够有效抑制患者疾病的发展。最后研究者说道，当然本文研究还存在一定的局限性，即参与对象的睡眠问题都是自我报告的，通过健康专业人士对参与者的睡眠模式进行监测似乎能给后期研究带来更多帮助。

阿尔茨海默病患者的日常保健

1、要防止感染。痴呆患者肺炎的发病率很高，而且死亡率也很高。据国外调查资料报道，痴呆症患者的死亡原因百分以上是因并发肺炎而死亡。一旦并发，病程进展迅速，尤其是卧床不起患者，身体各方面机能下降，如呼吸系统机能下降，机体感染防御能力下降，以及意识障碍，营养不良、大小便失禁、生褥疮时，这就很容易并发肺炎。所以要尽可能避免上述情况的发生，一旦并发感染应及时治疗。

2、要防止褥疮。所谓褥疮是指由于局部循环障碍而使皮肤及皮下组织坏死。预防褥疮的发生，首先要对卧床不起患者，进行全身和局部管理。全身管理包括，原发病的治疗，全身状态的改善，保持体内水电解质的平衡，预防感染等。局部管理：对卧床不起患者2-3小时变换一次体位，注意观察皮肤、保持皮肤清洁，不能使用酒精、清毒剂清洗，用温水洗比较好。局部可以用棉垫、枕头、泡沫软垫枕于臀部、肋部等好发部位。

3、提示患者远离可能的危险，去除危险因素。像把车钥匙和火柴藏起来，同时保持周围环境的安全。牢记：对于你来说可能是安全的东西，而对阿尔茨海默病患者就可能是危险的事物。

如何预防阿尔茨海默症好

第一：锻炼身体

持适度锻炼，体育锻炼既可强身健体、也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助，推迟大脑的老化。这也是老年痴呆的家庭治疗。不要让患者自己单独但在家里，在家可以放些让人轻松心情的音乐，这对病人也是有帮助的，都和患者说说话。尽量保持患者生活环境中的各种事物恒定不变，必须改变时要采用缓慢渐进的方式。痴呆患者学习新事物的能力很差，生活环境的改变会使其不知所措，加速自理能力的下降。但现实生活中变化总是难免的，护理者应尽量使这一变化小一点、慢一点，并反复教导和训练患者适应新环境。

第二：生活环境

营造良好环境是老年痴呆的家庭治疗之一，老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。调整心理因素也是老年痴呆的家庭治疗，老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。老年痴呆的预防方法之一是，老人自己要调节好内环境，认识到年老退休是事物发展的规律，稳定情绪，保持良好心态。同时，要适时融入现在的外环境，敞开心扉，多与人交流。另外，家庭成员也要设法营造良好的氛围，以帮助老人尽快适应角色转换。适度自我加压，适度的压力对活跃大脑有促进作用。关心时事，看书读报，或给自己定点儿力所能及的目标，总之动脑有益。