如何预防老年痴呆 试试这6种食物

老年痴呆症是一种可怕的老年人疾病，一旦患上了，美好的回忆全都会消失不见，就连生活都不能自理，严重影响到老人的日常生活。目前全球早老性痴呆患者已达1700万，其中80岁以上的人平均每5人就有1人是该病患者。这样的数据是我们的一个恐慌！怎么才有有效远离老年痴呆疾病呢？据研究，下列6种食物有助于防治早老性痴呆，一起来看看。

防治老年痴呆的食物

1、荔枝

对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

2、莲子

可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

3、核桃

含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

4、花生

有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

5、大枣

可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

6、芝麻

可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

老年痴呆与健忘的区别

1、健忘的老年人对做过的事只会部分性的遗忘；而痴呆的遗忘则是完全恶性的，完全记不起发生过的事。

2、健忘老人只会记忆力下降，但对时间、地点、人物关系、周围环境的认知能力丝毫未减；而痴呆老人则丧失了对这些事情的认知能力。

3、健忘老人完全能料理自己及家人的生活，痴呆老人会逐步丧失生活自理能力。

4、痴呆老人多有情绪上的改变，如：自私、多疑、麻木不仁。