肠胃不好 按摩帮帮忙

你是否注意到爸妈吃饭没那么香了？与其大包小包买回爸妈永远也吃不完的营养品，不如学学家庭按摩，既能缓解父母肠胃不适之苦，又能让他们享受实实在在的天伦之乐，何乐而不为？

徐英发现妈妈的胃口越来越不好，可去医院也没查出什么大毛病。“十一”带着妈妈外出旅游的时候，妈妈忽然胃痛，吃了随身带的药也不管用。幸好，同行的团中有位老中医，他在妈妈的腿部按摩了几分钟后，疼痛很明显的减轻了，半个小时后，就能轻松走动了。老中医告诉徐英，用按摩的手法，不仅可以随时帮助母亲缓解肠胃不适，还能明显改善老人的肠胃功能，让他们“胃口好，吃嘛嘛香！”

肠胃不好，按摩帮忙

老人脾胃易虚弱

老年人常常容易出现厌食，饱闷、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状，时轻时重，没有规律。去医院检查，又没发现什么器质性的病变，这多是中医所说的由脾胃虚弱所惹的祸。

按摩可助消化

按摩能使胃肠道平滑肌的张力、弹力、收缩力增加，并通过植物神经的作用，使支配内脏器官的神经兴奋，促进胃肠消化液的分泌，从而加速胃肠蠕动。

按摩加强循环

按摩还具有改善微循环的作用，可以改善心肌供氧，加强心脏功能的作用;同时使呼吸肌发达，增加肺活量，使肺保持良好状态。

和爸妈一起“老去”的肠胃

随着年龄的增长，父母的消化功能也会逐渐衰老，如，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道蠕动变慢，食物行进（消化）速度减慢，易于滞留：胃肠道内消化液分泌减少，对食物的分解能力降低等等，不同年龄阶段，肠胃问题有不同的困扰点，作为儿女你是否了解？

50岁的父母

关键词：食欲不振，消化不良

按人的生理规律，50多岁的父母胃肠机能开始减退，这时子女也多成家立业，他们的负担一下减轻不少，生活趋于平淡，活动量也明显减少。然而活动量的减少，会加速肠胃的衰老进程。

55岁上下，肠胃器官衰老开始明显，所以，原本肠胃一向很健康的父母可能忽然发现，能吃的东西越发的少了，稍微吃点就难消化就容易觉得胃胀胃疼。久而久之，就会食欲不振，吃什么都没有胃口。

60岁的父母

关键词：便秘、腹重、腹胀

60岁的父母往往闲适很多，吃食上也愿意讲究些，总爱吃些自己喜好的口味。他们会越发地注意自己的肠胃状况，担心消化不好，总挑些精粮吃。但事实上，由于胃肠缺少粗粮等“流通”的摩擦锻炼，变得“娇贵”起来，胃肠道蠕动明显变慢，滞留的情况也越来越多。

此外，因为年龄渐增，父母们胃肠和胰腺的消化酶分泌减少，肠道平滑肌张力减弱，腹部和骨盆肌肉力量减弱，便秘成了许多父母的难言之痛。

70岁的父母

关键词：食量小，挑食。易恶心反胃

70多岁的老人味觉减退，清淡的食物让他们越发食之无味了，所以他们有时愿意吃些味浓、油腻甚至油炸的食物，但这时候功能衰退的“老年肠胃”已经很难集中、大批量地消化这类食物，所以老人们饭后常觉恶心反胃。

这个年纪的父母，有些还喜欢吃些零食，尤其是甜食，这也很容易导致消化系统的紊乱，所以老人们吃饭时就显得格外挑食，最终一餐吃不了几口。

80岁（及以上）的父母

关键词：易腹泻。显消瘦

父母步入80岁以后，身体机能、各器官更加老化不说，自发运动量也越发减少了，随着全身各部位的退变，肠胃功能衰退更加明显，对于许多食物都已经很难消化吸收了，容易使肠胃失常导致腹泻。

这个年龄的父母，饮食多由儿女、保姆等晚辈照料，晚辈们往往只注意食品做得“烂不烂”，却很少考虑到老人的肠胃吸收能力，所以，老人难免吃些不利于吸收的食物，导致腹泻频繁。