老人要如何预防糖尿病？

控制肥胖是预防糖尿病的关键，有效减少肥胖人口可使全世界糖尿病患者减少一半，国际糖尿病联合会专家9日指出，控制肥胖是预防糖尿病的关键，有效减少肥胖人口可使全世界糖尿病患者减少一半。

国际糖尿病联合会主席马丁·希林克说，“Ⅱ型糖尿病患者中90％是由于肥胖才患病的，只要将体重稍微减少，比如5％到10％，就可使罹患糖尿病的几率大大降低。”

糖尿病是因为胰岛素缺乏导致的慢性病。胰腺分泌的胰岛素能够使来自食品的葡萄糖进入细胞，如果机体缺少胰岛素或者无法恰当利用这种激素，葡萄糖就会存留在血液中。糖尿病分为I型和Ⅱ型，I型糖尿病患者自身不能产生胰岛素，需要每天注射胰岛素。

而90％的糖尿病患者都属于Ⅱ型，他们的机体无法产生足够的胰岛素或者不能恰当地对其进行利用。随着发达国家肥胖人口的持续上升，糖尿病患者的数量随之迅速增长。

而近年来发展中国家人口和儿童中的糖尿病患者也在增加，就世界范围而言，20岁至79岁成年人患糖尿病的比例为5％。根据美国疾病控制和预防中心预测的结果，如果这种发展趋势得不到遏制，2000年以后出生的儿童在成年后有1/3的人会患上糖尿病。

据统计，全世界目前有1．94亿糖尿病患者，预计2025年会增至3．33亿。