老年人失眠严重怎么治疗(鞍山市治疗失眠哪家医院好)

老年人由于身体机能逐渐衰退，睡眠质量往往大不如前，失眠现象较为普遍。长期严重的失眠会使老年人的身体免疫力下降，增加患病的风险。因此，及时采取有效的治疗措施是关键。而在鞍山市，有不少医院可以提供失眠治疗服务，如何从中选择一家适合的医院，需要我们综合多方面因素进行考量。下面，我们就来深入探讨这些问题。

老年人失眠严重的治疗方法

调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。例如，晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床。睡前避免剧烈运动、饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品，可适当进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐等，帮助身心放松，提高睡眠质量。

心理调节：很多老年人失眠是由于心理压力过大导致的，如对疾病的担忧、对生活的焦虑等。家属应多与老人沟通交流，给予他们关心和支持，帮助他们缓解心理压力。老人自身也可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式，转移注意力，保持积极乐观的心态。

饮食调理：可以适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等。牛奶中含有色氨酸，具有镇静催眠的作用；香蕉富含镁元素，能放松肌肉，促进睡眠。但要注意晚餐不宜过饱，避免加重肠胃负担，影响睡眠。

物理治疗：一些物理治疗方法也可以改善老年人的失眠状况，如经颅磁刺激治疗、按摩等。经颅磁刺激治疗通过磁场作用于大脑神经，调节神经活动，促进睡眠。按摩则可以放松身体肌肉，缓解疲劳，帮助入睡。

药物治疗：如果失眠症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有苯二氮?类、非苯二氮?类等。但药物治疗可能会有一定的副作用，如头晕、乏力等，因此必须严格遵医嘱用药，不可擅自增减药量或停药。

鞍山市治疗失眠的医院选择

医院资质：选择具有正规医疗资质的医院，确保医院具备专业的医疗团队和完善的医疗设施。可以通过查看医院的相关证件、了解医院的历史和口碑等方式来评估医院的资质。

医疗技术：了解医院在失眠治疗方面的技术水平，是否采用先进的诊断和治疗方法。一些医院可能会结合中西医结合的方式治疗失眠，提高治疗效果。

服务质量：优质的服务质量可以让患者在治疗过程中感受到温暖和关怀。关注医院的服务态度、就诊环境等方面，选择一家让患者感到舒适和安心的医院。

费用情况：不同医院的收费标准可能会有所差异，在选择医院时，要了解医院的收费情况，确保治疗费用在自己的承受范围内。但不要仅仅以费用为唯一标准，更要注重治疗效果和医疗质量。

鞍山市部分可治疗失眠的医院介绍

鞍山市中心医院：鞍山市中心医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、急救为一体的综合性医院。医院拥有一支专业的医疗团队，在失眠等精神心理疾病的诊断和治疗方面具有丰富的经验。医院提供多种治疗方法，为患者制定个性化的治疗方案。

鞍山市精神卫生中心：鞍山市精神卫生中心是一家专注于精神心理疾病治疗的专科医院。医院在失眠治疗领域有着深入的研究和实践，引进了先进的诊疗设备，能够准确诊断失眠的病因，并采取针对性的治疗措施。

以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线免费咨询。