经常脱发？估计与你这些行为有关！

现代世界并不容易，但脱发真的很容易。

这真的不是一个笑话，许多网民甚至叹了口气，“我真的没想到，当我年轻的时候，我的头发会学会离家出走。”脱发问题是“头”等重大事件，不仅影响美观，而且影响健康问题。

副主任医师罗颖指出，“科学”是指每个人都能以科学正确的方式护理头发和头皮；“理性”是为了避免人们对皮肤护理和头发护理的误解。

误解1：特殊的洗发水可以增加头发的数量

头皮毛囊的数量是由一个人出生时决定的。现在市场上销售的洗发水可以清洁头皮和头发。护发素可以使头发更柔软，提高头发的梳理能力，但洗发水或护发素不会特别改善头发本身的数量。

由于阳光中含有大量的紫外线，暴露在阳光下会加剧头皮和头发的老化。在夏天，戴帽子和雨伞来保护头皮和头发是个好主意。

误解2：用风管吹头发会加重脱发

很多人担心使用风管会加重脱发，但事实并非如此。但有时头发很脆弱，所以最好使用低温档和低风档。热风和拉扯会损坏头发，甚至导致头发断裂。

误区三:每天洗头不会损伤头发

选择合适的洗发水和护理产品，洗发水的频率不要太频繁，每周2-3次，如果油更多，洗发水的频率可以增加，每天增加一次。建议轻轻地等待头发，洗头时不要用力摩擦头发和头皮。选择合适的水温，不要太冷或太热，也就是说：水流可以让头部皮肤感到温暖，如果过热会对头皮和头发造成伤害。

如果是长发或烫发卷发可以使用护发素，但护发素不应接触头皮，女性不应长时间在同一位置，或长时间梳太紧的马尾辫、头发或头发，以免引起牵拉性秃发。染发、烫发等形状不应太频繁，最好间隔3个月以上。

误解4：用洗发水摩擦头发

洗发水应从前到后涂抹在整个头皮上，分为几个区域，轻轻按摩头皮，用洗发水摩擦头发会增加头发之间的摩擦，使头发干燥，失去光泽，头发容易缠绕。清洗后，用毛巾吸收水分。

护发素应该涂在头发上，而不是头皮上。许多含有硅酮和植物油的产品可以用来光滑头发。洗发水后，中长发可以与含有硅酮和油的护发素一起使用。那些有意识地易怒的人可以每周使用一次深层护发素或发膜。

误区五:头皮屑大多头发太油。

头皮屑，又称头皮糠疹，常见于轻度头皮脂溢性皮炎，常伴有头皮瘙痒，可能是由疲劳、情绪紧张或局部感染引起的。近年来，学者们认为，与正常人共生的麸皮马拉色菌有关，是其代谢物进入表皮引起的免疫反应。

为了去除头皮屑，有些人经常洗头，但头皮屑洗得越来越多。有些人会认为头皮屑主要是由头发太油引起的，所以他们会选择强大的洗发水来去除油。对于伴有头皮瘙痒和头皮屑的患者，使用低致敏性产品进行头发清洁，避免使用刺激性化学物质或芳香剂，避免热风干燥，用高水温或碱性肥皂洗头，并尽可能温和地护理头发。吡罗克酮乙醇胺盐可用于含有去屑成分的成分（octopirox，OCT）、水杨酸，吡硫酮锌（zincpyrithione，ZPT）等待洗发水，或在医生的指导下使用具有抗菌、抗炎作用的外用药物，如酮康唑洗涤剂、复方酮康唑洗涤剂、二硫化硒洗涤剂等，以减少头皮油和炎症反应。

罗英介绍，每种脱发的治疗方法都不同，建议有预防脱发需求的人尽快就医。医生将根据典型的临床表现特点，结合甲状腺激素测定、血常规、头皮病理检查、皮肤镜检查等辅助检查，明确诊断，然后进行有针对性的治疗。

供稿：南方医科大学皮肤科医院毛发专科