头发稀少是怎么变浓的？

头发稀少是困扰很多人的问题，特别是原来头发少，脱发也多。头发稀少会影响形象，所以很多人都在考虑用几种方法使头发浓密。那么，如何使头发变密呢？让我们看看。

一、注意洗发、干发技术

洗发:

1、选择适合自己头发的洗发水。

2、洗涤时将适量的洗发水倒入掌心，加水轻轻摩擦，发泡后接触头皮和头发。

3、双手接触头发时，不要用力摩擦头发。湿发脆弱容易受损。

4、顺着头发自然下垂的姿势洗发比较好。

5、洗涤后一般加入护发素，必要时加入滋润素。

干发:

1、湿发脆弱易损，干发时用干毛巾按，不得用毛巾擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选择宽齿木质或角质梳子，不需要容易产生静电的塑料梳子。

2、顺发自然下垂方向分段整理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水(冷热精)和大部分染发剂中含有的化学物质有损伤头发质量的不良作用，频繁使用可使头发干燥无光泽，头发毛不光滑，纠缠不清，脆弱

四、注意饮食

产后身体虚弱，需要补充，脱发后需要补充更大的补充，其实这是不正确的观点。产后脱发主要是内分泌变化的过程，盲目补充，体内热量过剩，反而有害健康，但吃以下食物有助于长发。

1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，中和体内不利于头发生长的酸性物质，成为无毒性物质排出体外。冬瓜、萝卜、白菜、菠菜、莲藕等，大豆制品、蘑菇、黑木耳、蘑菇等也有益。

2、水果:樱桃、苹果、枣等。

3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含有丰富的蛋白质，但不能吃得太多。由于酸性物质，血液处于酸性状态，妨碍皮肤和头发的健康。

通过以上介绍，我们知道要使头发浓密，除了日常正确护理头发外，饮食也要注意，多吃有利于头发健康的食物，有养护头发、生发的效果，使头发浓密。