子宫肌瘤剔除术后如何保养

子宫肌瘤剔除术后可通过伤口护理、饮食调整、适度活动、定期复查、心理调适等方式保养。子宫肌瘤剔除术是常见的妇科手术，术后保养有助于身体恢复。

1、伤口护理

术后需保持伤口清洁干燥，避免沾水或摩擦。伤口愈合前禁止盆浴或游泳，淋浴时可用防水敷料保护。若出现红肿、渗液或发热，可能提示感染，应及时就医。术后1-2周内避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。医生可能建议使用碘伏消毒液或莫匹罗星软膏预防感染。

2、饮食调整

术后初期选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。恢复期增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉、豆制品，促进组织修复。多食用富含铁的食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。避免辛辣刺激、生冷食物，减少胃肠负担。每日饮水1500-2000毫升，保持排便通畅。

3、适度活动

术后24小时可在床上翻身活动，预防静脉血栓。3天后逐步下床慢走，每次5-10分钟，每日2-3次。2周内避免久坐久站，可进行轻柔的伸展运动。1个月内禁止骑自行车、仰卧起坐等腹压增大的运动。3个月后经医生评估可恢复常规锻炼。

4、定期复查

术后1个月需复查超声，观察子宫恢复情况。每3-6个月随访一次，监测肌瘤是否复发。若出现异常出血、腹痛或尿频等症状应随时就诊。长期随访中可能建议使用米非司酮片或桂枝茯苓胶囊预防复发。绝经前患者需定期评估激素水平。

5、心理调适

术后可能出现焦虑或情绪波动，可通过冥想、深呼吸缓解压力。与亲友沟通交流，获得情感支持。加入患者互助小组，分享康复经验。若持续情绪低落超过2周，可寻求专业心理咨询。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。

子宫肌瘤剔除术后3个月内禁止性生活，避免盆腔充血影响恢复。日常可穿宽松棉质内衣，减少摩擦不适。注意观察阴道分泌物，异常出血或异味需及时就医。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴。术后6个月可逐步恢复正常工作生活，但需避免过度劳累。建立健康生活方式，控制体重，规律运动，有助于降低复发风险。