阿斯巴甜摄入量须控制谨慎食用 保持均衡饮食与运动

阿斯巴甜通常不致癌，但是也应严格控制摄入量，若身体有不适症状，建议及时就医。

阿斯巴甜又被称为天门冬酰苯丙氨酸甲酯，是一种天然功能性低聚糖，甜度比较高，不易潮解，也不会致龋齿，并且糖尿病患者也可食用。由于阿斯巴甜的热量极低，又具有较高的甜度，并且甜度比较清爽，类似于蔗糖一样的甜感，因此被广泛添加于饮料、药品以及无糖口香糖中作为糖替代品。平时适当的摄入阿斯巴甜，能够为身体补充营养，并且可以刺激味蕾，提高食欲，对身体健康有好处。但是如果过量摄入阿斯巴甜，有可能会对神经系统造成一定的损害，引起头痛、嗜睡、身体肥胖、胃肠不适等情况出现，从而也会对身体健康造成不利影响。但是阿斯巴甜中部含有致癌物质，因此通常不致癌。

平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，避免暴饮暴食或过度偏食。并且坚持进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，有助于增强个人体质。