不戴眼镜会越来越近视吗

不戴眼镜可能导致近视度数加深，但这取决于个人的具体情况、近视的原因以及日常用眼习惯。科学配镜、保护视力和养成良好的用眼习惯是避免近视加重的关键。

1、不戴眼镜对近视的影响：

对于中低度近视的人来说，不戴眼镜可能会导致眼睛更加疲劳，长期眯眼或强迫眼睛对焦可能使近视加重。但对于严重近视，长期不佩戴纠正视力的眼镜可能导致眼部疲劳加剧，甚至引发其他问题，如视网膜脱离风险增高。青少年时期正处于视力发展的关键阶段，如果不使用科学的矫正手段，可能会造成度数迅速加深。

2、近视加深的原因：

近视加深往往受到遗传因素、环境因素、不良用眼习惯的多重影响。

遗传因素：如果父母一方或双方有高度近视，孩子遗传近视的可能性较高，度数也可能更容易加深。

环境因素：过度注视近距离物体如长时间看手机、电脑、缺乏户外运动、光线不佳等都会对视力不利。

生理因素：青少年或儿童眼球正处于发育期，近视容易因过度用眼加深。针对这类人群，应更加关注科学用眼。

3、改善近视的日常方法：

佩戴合适的眼镜：定期验光，根据医生建议佩戴适配的眼镜或隐形眼镜，避免眼睛过度疲劳。对于青少年，还可以咨询医生是否适合配戴角膜塑形镜OK镜来控制度数。

养成良好的用眼习惯：合理安排用眼时间，采用“20-20-20”规则每用眼20分钟，休息看远处20英尺，至少20秒。保持阅读书本的距离不少于30厘米，显示器距离眼睛50-70厘米。

适量户外运动：研究表明，每天至少2小时的户外活动可以降低近视发生率，同时有助于控制近视度数。

4、近视矫正治疗方法：

若近视度数过高或对生活影响较大，可以考虑手术矫正，如激光近视矫正手术如LASIK、全飞秒SMILE等或晶体植入术ICL。这些方案需在成年后度数稳定的情况下，经过专业医生详细检查后进行。

佩戴合适的眼镜并注意用眼习惯是避免近视加重的有效方式。无论是否患有近视，科学管理用眼、进行定期视力检查都有助于保护眼健康，建议对出现视力问题的人及时就医并接受专业指导。