当前位置: 首页 疾病科普 五官科 眼科

冬季如何养眼 冬季美颜饮食三大诀窍

发布者:楼台烟雨 时间:2024-11-13 19:27

虽然还是处于衣服随便穿的天气,但毕竟立冬都已经过了,冬季确实是到了。在冬季,美眉们想美容养颜是有不同的。今天我们就来看一下,冬季美容养颜的饮食都有哪些窍门。

冬季美容养颜要“多酸少盐”

要少吃盐

干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。冬季更应注意限盐。

要多吃酸味的水果

因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。

酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。

多喝花茶

美眉们在冬天总会有点手脚冰冷,巧用花茶防治饮食过度以及体虚冰冷就显得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天让自己温暖又美丽。

冬季美容养颜必备水果

苹果

“一天一苹果,医生远离我”,苹果是温带水果之王,苹果中营养成份具有可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多,据测定每100克苹果约含70毫克钾,有助于扩张血管,维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风。

甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分,可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸,可以保障人体新陈代谢,甘蔗渣中还含有多糖类物质,可以抗肿瘤、促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒,有清热解毒、滋阴润燥的功效。

柑橘

我国是柑橘的原产地之一,柑橘与其他水果相比独特之处在于含有特殊的类黄酮物质,具有保护心脏的功效,调查证实,类黄酮摄入量高者,冠心病死亡率较低。柑橘中还还有类胡萝卜素和柠檬苦素,能在癌的起始阶段产生印制效果。

相关标签: 美颜

相关阅读

  • 什么原因引起结膜炎
    什么原因引起结膜炎
    结膜炎可能由细菌感染、病毒感染、过敏反应、物理化学刺激、免疫异常等原因引起。结膜炎主要表现为眼部充血、分泌物增多、异物感等症状,可通过药物治疗、物理治疗等方式缓解。1、细菌感染细菌感染是结膜炎的常见原 ...
    10-27
  • 结膜炎不用药能自愈吗
    结膜炎不用药能自愈吗
    结膜炎一般可以自愈,但具体是否用药需根据病因和病情决定。结膜炎可分为细菌性、病毒性、过敏性等类型,不同类型处理方式不同。建议及时就医明确病因,遵医嘱治疗。细菌性结膜炎通常由金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等 ...
    10-27
  • 眶蜂窝织炎用什么药好
    眶蜂窝织炎用什么药好
    眶蜂窝织炎患者可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片、甲硝唑片、醋酸泼尼松片等药物。眶蜂窝织炎是眶内软组织的急性化脓性炎症,可能与细菌感染、邻近组织感染扩散等因素有关,通常表现为 ...
    10-27
  • 9岁孩子裸眼视力4.5和4.9严重吗
    9岁孩子裸眼视力4.5和4.9严重吗
    9岁孩子裸眼视力4.5和4.9属于轻度视力异常,需结合散瞳验光结果判断严重程度。视力下降可能与屈光不正、用眼习惯不良、眼部疾病等因素有关,建议及时就医检查。裸眼视力4.5相当于国际标准视力表的0.3,4.9相当于0.8 ...
    10-27
  • 结膜炎会导致结膜水肿吗
    结膜炎会导致结膜水肿吗
    结膜炎会导致结膜水肿。结膜水肿是结膜炎的常见症状之一,主要由炎症反应、过敏反应、感染因素、机械刺激及全身性疾病等因素引起。1、炎症反应:结膜炎时,局部炎症介质释放导致血管通透性增加,组织液渗出至结膜下 ...
    10-26
  • 眼睛像有一层膜看不清怎么回事
    眼睛像有一层膜看不清怎么回事
    眼睛像有一层膜看不清可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、白内障、视网膜病变等因素有关,可通过人工泪液、抗炎滴眼液、手术等方式治疗。1、视疲劳长时间用眼过度可能导致视疲劳,表现为眼睛干涩、异物感和暂时性视物模 ...
    10-26
  • 右眼袋红肿疼两天怎么治疗
    右眼袋红肿疼两天怎么治疗
    右眼袋红肿疼两天可能与麦粒肿、结膜炎、过敏反应、外伤或接触性皮炎等因素有关,可通过局部热敷、抗生素滴眼液、抗过敏药物、清洁护理及就医检查等方式治疗。1、局部热敷早期红肿疼痛可使用40℃左右温热毛巾敷于患 ...
    10-26
  • 过敏性结膜炎小妙招
    过敏性结膜炎小妙招
    过敏性结膜炎可通过冷敷、人工泪液冲洗、避免接触过敏原、使用抗组胺滴眼液、佩戴防护眼镜等方式缓解。过敏性结膜炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、化妆品成分、空气污染等因素引起。1、冷敷:用冷藏后的干净毛巾敷于 ...
    10-26
  • 十岁小孩眼睛不停的眨眼怎么办
    十岁小孩眼睛不停的眨眼怎么办
    十岁儿童频繁眨眼可通过行为干预、眼部护理、心理疏导、药物治疗和专科诊疗等方式改善,通常与视疲劳、结膜炎、抽动症、屈光不正及心理因素有关。1、行为干预:减少电子屏幕使用时间至每日不超过1小时,保持用眼距离 ...
    10-25
  • 什么原因会感染沙眼衣原体
    什么原因会感染沙眼衣原体
    沙眼衣原体感染可能由直接接触感染者的眼部分泌物、共用污染物品、母婴垂直传播、性接触传播、免疫力低下等因素引起。沙眼衣原体是一种常见的病原体,可导致沙眼、泌尿生殖系统感染等疾病,建议感染者及时就医,遵医 ...
    10-25