当前位置: 首页 疾病科普 五官科 眼科

如何降低辐射对眼睛的伤害

发布者:与光向阳 时间:2024-10-19 18:24

长时间的对着电脑,很多电脑族的眼睛都会出现这样那样的问题,所以对于电脑族来说,护眼势在必行。那保护眼睛的方法有哪些呢?

虽然我们每天的工作都离不开电脑,但是只要我们掌握一些简单的护眼小方法,是可以减低电脑辐射对我们眼睛的伤害的。

如何降低辐射对眼睛的伤害

1、给眼睛也喝杯茶

将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中,10分钟后,用毛巾敷在双眼处15分钟,其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收,您会发现,眼疲劳消除,在紧张的状态下,保持最佳自然地状态。但敷眼用的浓茶一定要凉凉的,这样才能为双眼带来清凉感。

2、眼睛最喜欢钢琴手

摩擦掌心,直到生热。接下来,全身放松、闭上双眼,用手掌捂住眼睛,将掌心的热量传递给双眼。整个过程中需保持深呼吸的状态,每天反复此动作10分钟,就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。

3、帮眼睛做运动

每天有意识地眨眼300下,并且采取快慢结合的方式,也就是说,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此轮换,可以促进泪腺的活动,避免干眼症的发生,让您即使工作一天,双眼也能处于舒适的状态。

4、用精油隔离辐射

香熏精油也是防电脑辐射的好方法,而茶树精油就是解决这个问题的好帮手,其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素,具有很强的杀菌、消炎作用,可在眼部形成隔离保护层,降低辐射对于双眼的侵害。具体方法是:在睡前使用香熏灯,滴入3滴茶树精油,让精油分子通过空气滋润眼部,产生保护作用。另外,也可以在做眼保健操时,在食指滴1滴茶树精油,通过食指对眼部穴位的刺激,为眼部带来最佳的隔离辐射效果。

5、选择防辐射镜片

现如今,有一种知性而漂亮的防辐射眼镜,它的镜片采用高科技真空离子镀膜精制而成,可以100%阻断电脑辐射,其中所含有的抗辐射物质,能有效消除眼部因电脑辐射产生的干涩、疲倦、怕光、视力下降等状况。它具有的吸光功能,让白领在电脑前工作一整日,依然能保持视线清晰,头脑清醒的状态,让工作变成享受。

吃什么食物能保护眼睛

1、西红柿

西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维C的作用,烹煮过程中不易破坏。

2、胡萝卜

胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和光线快速变换下的视力,一定要维生素A参与才能顺利完成,人们现在经常盯着电脑看,看电视、打游戏,这时消耗的维生素A特别多,很多人会感到眼睛发干,如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉,所以应多补充些胡萝卜素,吃胡萝卜可以明目就是这个道理。

3、韭菜

韭菜含有很多的维A原、维C,还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

4、杏

杏含有适量的维C及丰富的维A原,还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等,是一种营养价值较高的水果。

5、枣

枣营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维他命含量高出苹果、香蕉几十倍,有活维他命丸的美称。

相关标签: 眼睛

相关阅读

  • 黑暗中看手机对眼睛伤害有多大
    黑暗中看手机对眼睛伤害有多大
    黑暗中看手机对眼睛的伤害主要体现在视觉疲劳、干眼症、黄斑损伤、生物钟紊乱、青光眼风险增加等方面。1、视觉疲劳:黑暗环境下瞳孔放大,手机屏幕的强光直接刺激视网膜,睫状肌持续紧张收缩以调节焦距,导致眼胀、 ...
    05-07
  • 近视手术后多久视力恢复好
    近视手术后多久视力恢复好
    近视手术后视力恢复一般需要1-3个月,实际时间受到手术方式、个体差异、术后护理、用眼习惯、年龄等因素的影响。1、手术方式:不同手术技术恢复速度存在差异。全飞秒激光手术因角膜切口小,多数患者1周内可恢复基本 ...
    05-07
  • 青光眼是怎么造成的有什么症状
    青光眼是怎么造成的有什么症状
    青光眼是由于眼内压升高导致视神经损伤的疾病,典型症状包括视力模糊、眼痛头痛及视野缺损。遗传、年龄增长、眼部外伤、炎症及长期使用激素药物是主要诱因,需通过药物、激光或手术治疗控制眼压。1. 遗传因素约10%-1 ...
    05-06
  • 在成都做近视眼手术需要多少钱
    在成都做近视眼手术需要多少钱
    在成都进行近视眼手术的费用通常在8000元至30000元之间,具体价格受手术方式、医院等级及术前检查项目影响。主流术式包括全飞秒激光、半飞秒激光和ICL晶体植入,费用差异主要源于技术难度和耗材成本。1. 全飞秒激光 ...
    05-06
  • 近视800度可以做近视手术吗
    近视800度可以做近视手术吗
    近视800度可以通过手术矫正,但需满足角膜厚度、眼底健康等条件。激光手术、晶体植入术是常见方案,术前需全面检查评估风险。1. 手术可行性评估800度近视属于高度近视范畴,能否手术取决于眼部条件。角膜厚度需达到4 ...
    05-06
  • 成人斜视眼睛矫正手术多少钱
    成人斜视眼睛矫正手术多少钱
    成人斜视矫正手术费用通常在8000元至30000元之间,具体价格受手术方式、医院等级和地区差异影响。斜视矫正需根据类型选择手术方案,术后需结合视觉训练提升效果。1. 手术费用差异因素手术费用主要取决于斜视类型和矫 ...
    05-06
  • 眼睛花视力模糊是怎么回事
    眼睛花视力模糊是怎么回事
    眼睛花视力模糊可能与屈光不正、眼部疲劳、干眼症或白内障等眼部疾病有关,需根据具体原因采取配镜、药物治疗或手术干预。1. 屈光不正近视、远视或散光导致光线无法准确聚焦在视网膜上。40岁以上人群出现老花眼属于 ...
    05-06
  • 眼压过高有什么症状和危害
    眼压过高有什么症状和危害
    眼压过高可能导致视力模糊、眼胀头痛,严重时诱发青光眼致失明。关键症状包括眼部不适、视野缺损、恶心呕吐,需通过药物、手术及生活习惯调整控制。1. 眼压过高的典型症状眼部胀痛是常见表现,尤其在长时间用眼后加 ...
    05-06
  • 隐形眼镜戴时间长了有红血丝
    隐形眼镜戴时间长了有红血丝
    长时间佩戴隐形眼镜导致红血丝,主要与角膜缺氧、机械摩擦和感染风险增加有关。解决方法包括缩短佩戴时间、选择高透氧材质镜片、使用人工泪液和及时就医排查角膜炎。1. 角膜缺氧是红血丝最常见原因。隐形眼镜覆盖角 ...
    05-06
  • 新生宝宝患泪腺炎怎么处理
    新生宝宝患泪腺炎怎么处理
    新生宝宝泪腺炎需及时就医,主要由鼻泪管阻塞或感染引起,可通过按摩、药物和手术三种方式治疗。 1. 鼻泪管阻塞 约20%新生儿存在鼻泪管发育不全,导致泪液无法正常排出。表现为单侧或双侧眼睛流泪、分泌物增多。家长 ...
    05-06