如何才能远离电脑病

随着科技的进步，电脑成为人们生活中不可或缺的必需品，现在的工作也更是离不开电脑的，但是电脑病也随之出现了，由于人们在使用电脑时不正确的坐姿使得很多人都患上了颈椎病等等类似症状，作为上班族或者爱玩电脑的人来说如何才能远离电脑病呢?

专家建议要想改变不良的电脑，要先从电脑摆放做起。大家在购买电脑配套用品的时候，就应该充分的考虑自身的条件，为自己量身打造最适的电脑使用环境。为了保护颈椎，专家建议大家采取这样的坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿，不要交叉双脚，以免影响血液循环。鼠标位置越高，对手腕的危害越大。鼠标离身体越远，对肩的危害越大，所以鼠标应该放近一点。这个位置应该是相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。

显示屏高度上，电脑屏幕中心位置应与操作者胸部同一水平线上。眼睛与显示器保持恰当的距离。调解显示器角度，最好在眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

如果您按照上述要求做的话，不能保证电脑病一定能远离您，但是可以尽量的避免电脑病，所以大家如果不想被病痛缠身，在使用电脑的时候就要尽量避免不正确的习惯，要想拥有个健康的身体，平时的生活中的一些小细节是一定要注意的，所以大家一定要从身边的小细节做起。