办公桌上放什么植物好？五件事避免“电脑病”

办公桌是办公室工作人员每天呆得最久的地方。放一些漂亮的植物不仅可以让他们感到快乐，还可以有效地放松他们的眼睛。那么桌子上应该放什么植物呢？

办公桌上放什么植物好？

1、吊兰

习惯：它喜欢温暖潮湿、半阴凉的环境。适应性强，抗旱性强，不太耐寒。不选择土壤，在排水良好、疏松肥沃的砂壤土中生长良好。对光线要求不严格。一艘船适合在中等光线条件下生长，也能抵抗弱光。

功能：一盆吊兰就像一个小型空气净化器。它能吸收室内80%的有害物质和86%的甲醛；它能充分吸收炉灶、电器和塑料制品散发的一氧化碳和过氧化氮。此外，吊兰还能分解复印机排放的苯等有害物质，吸收吸烟引起的尼古丁。

2、绿萝

习惯:喜欢温暖潮湿的气候，喜欢半阴光和肥沃疏松的土壤，生长适温18～25℃，越冬温度超过10℃。对光反应敏感，害怕强光直射，土壤肥沃，冬季注意保暖：能去除甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁。

3、虎尾兰(虎皮兰)

习惯:性喜温暖湿润，耐旱，喜光耐阴。对土壤要求不严格，排水性好的砂壤土较好。

功能：虎尾兰肉茎上的气孔白天关闭，晚上打开。在吸收二氧化碳的同时，可以释放大量的负离子，增加室内空气中的负离子浓度。因此，虎尾兰已逐渐成为家居公寓、办公楼等场所人们首选的环保植物。同时还能吸收大量铀等放射性核素，去除甲醛、三氯乙烯、硫比氢、苯、苯酚、氟化氢、乙醚、重金属颗粒等。因此，在15平方米的房间里，种植2-3盆金边虎尾兰可以保持空气清新，吸收80%以上的室内有害气体。

4、芦荟

习惯：温暖潮湿的气候。砂壤土肥沃疏松，排水良好。

功能：芦荟能净化空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害气体，特别是对甲醛的吸收特别强，非常适合新装修的办公室。此外，它还可以杀死空气中的微生物，并吸收灰尘。当有害气体严重时，其叶片会出现棕色斑点，发挥警告作用。

计算机饮食安排应注意五个方面

1、枸杞食品和花粉食品的摄入量应增加，以防止辐射

首先要防止电磁辐射对人体的危害，增加枸杞食品和花粉食品的摄入量。枸杞补肝明目，能保护视网膜免受光损伤，清除自由基，抗x射线辐射。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养物质。花粉中的氨基酸可以提高辐射动物周围血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂质过氧化物含量，可用于开发防辐射食品。

2、为了保持标准体重，控制热能摄入量

电脑家庭久坐不动，热能消耗减少。如果你每天在饮食中摄入过多的热量，身体就不能使用它，它就会转化为脂肪，导致肥胖。因此，我们应该控制热量摄入量，以保持标准的体重。

3、补充蛋白质可以提高记忆力

增加优质蛋白质的供应可以提高记忆力。补充蛋白质可以使大脑处于良好的生理状态。你可以选择更多富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、肉、鸡蛋、家禽、大豆及其产品。

4、增加维生素A和β-胡萝卜素的摄入，养眼护眼

维生素A和β-胡萝卜素有助于补充肝脏和明亮的眼睛，缓解眼睛疲劳。电脑家庭长时间观看屏幕，维生素A消耗增加，影响视力。富含维生素A的食物包括牛奶、蛋黄、鳗鱼、动物肝脏等。富含胡萝卜素的食物包括胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红薯等。

5、补充B族维生素和维生素C，防止疲劳

补充B族维生素和维生素C。B族维生素是糖代谢中脑组织不可缺少的物质。没有它们，很容易疲劳和头晕。富含B族维生素的健脑食品包括谷物、大豆、花生、瘦肉、鲜鱼、芝麻、核桃、蘑菇、鸡蛋等。富含维生素C的食物包括新鲜水果和绿叶蔬菜，如猕猴桃、草莓、桃子和柑橘。