怎样让干眼症不频繁眨眨眼

干眼症常由于多种因素引起，如长期用眼、瞬目减少、泪液分泌减少、眼表损伤等。如果想使干眼症不频繁眨眼，可以通过保持合理用眼、注意眼部卫生、物理治疗、外用药物等方式缓解症状。

1、保持合理用眼：如果出现干眼症，需要避免长时间、近距离用眼，在用眼时光线不要过强或者过暗，可以适当通过远处的光线照射，使眼睛得到休息，通过休息可以缓解由于长时间近距离用眼引起的干眼症，使干眼症不频繁眨眼;

2、注意眼部卫生：在日常生活中，需要注意眼部卫生，在用眼前需要适当洗手，避免用手直接揉眼睛，以免引起眼睛感染而诱发干眼症，还需要避免长时间使用电子产品或者看书等，以免引起视疲劳，从而缓解由于长时间眨眼造成的干眼症不频繁眨眼;

3、物理治疗：可以配合使用眼部按摩、热敷、眼部熏蒸等物理治疗方式，能够促进睑板腺等分泌泪液腺体的功能恢复，促进泪液分泌增加，从而缓解由于干眼症引起的不适症状，使干眼症不频繁眨眼;

4、外用药物：如果干眼症的症状比较严重，可以在医生指导下使用人工泪液等滴眼液治疗，人工泪液的成分类似于人体分泌的泪液，对眼睛的刺激性较小，在较短时间内能够缓解由于干眼症造成的不适症状，使干眼症不频繁眨眼。

如果患有干眼症，出现眼睛干涩、疼痛等症状时，建议前往医院就诊并进行治疗，不要自己盲目使用药物。同时建议保持清淡饮食，适当多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，尽量避免食用辛辣刺激性食物，以免导致症状加重。