预防近视眼的方法有哪些？怎样转动眼球可预防近视？

随着计算机的普及，越来越多的计算机人深受近视的困扰，极大地影响了生活和工作。如何预防近视也是许多人经常咨询眼科专家的问题。在这里，我们将介绍一些预防近视的简单方法。

闭上眼睛一会儿，用两只手掌轻轻捂住眼睛，肘部支撑在桌子的边缘，全身肌肉尽可能放松，30秒后，睁开眼睛闪烁多次。每天做3-5次是预防近视的好方法之一。

每天早上，在新鲜空气中，闭上眼睛，眼睛从右到左，然后从左到右转5次，然后突然睁开眼睛，俯瞰；平静地站立或坐着，依次看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复5次；干净的手指从鼻梁两侧的鼻凹开始，从上到下按摩眼眶，然后眨20次。

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，可有效预防近视眼。

预防近视也取决于全身的调节，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等。眼睛的健康也受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。在日常生活中，人们应该多吃具有护眼效果的食物，避免强光照射。