当前位置: 首页 疾病科普 心理健康科

9成白领患有焦虑症 中医帮你来缓解

发布者:继续同行 时间:2024-9-29 19:24

焦虑症,又称焦虑神经症,是一种常见的心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕、头痛、失眠、多梦、脑疲劳、便秘、腹泻等不良现象。因此,如何有效治疗焦虑症是关键。焦虑症有很多治疗方法。目前,中医治疗焦虑症已成为治疗焦虑症的主流方法。

90%的白领患有焦虑症

一项针对20-40岁城市“漂族”的调查显示,90%的成年人充满了焦虑。其中,“感到孤独”、“没有归属感”、“缺乏认同”、“未来发展混乱”成为焦虑的主要原因。焦虑的背后是更客观因素造成的障碍。

如今,越来越多的年轻人选择离开家乡,涌入北京、上海、广州等大城市。他们默默地工作,但内心并不平静。与当地人相比,许多外国人永远无法融入这座城市。即使他们买了房子和汽车,他们也不能完全减轻他们的麻烦。焦虑在这个群体中蔓延。

焦虑症的五大病因

1、心理因素

如果你没有准备好迎接生活中的痛苦,你总是希望一帆风顺,过上安全的生活。那些没有准备好迎接痛苦的人,当遇到矛盾时,他们会感到恐慌,抱怨别人,有一种无法生存的感觉,这是焦虑的具体原因之一。

2、神经质人格

焦虑症的原因也体现在神经质人格上。这类人心理素质低,对任何刺激都敏感,对刺激反应过强。承受挫折的能力太低,自卫本能太强。即使是无病呻吟,危言耸听,整天担心,脸红,紧张,疑神疑鬼,怎么能不焦虑呢?

3、长期使用某些药物

对某些人来说,长期使用某些药物(如某些高血压、治疗关节炎或帕金森病)会引起焦虑症状,这也是焦虑症的原因。

4、过度劳累

在工作、生活和健康方面都追求完美。有点不快乐,非常遗憾,不安,叹息,总是担心问题,整天恐慌。不要为自己设置太多的精神枷锁,生活太累,生活的弦太紧。

5、躯体因素

在一些罕见的情况下,患者的焦虑症状可能是由身体因素引起的,许多研究人员试图发现焦虑患者的中枢神经系统,特别是一些神经递质,是焦虑的罪魁祸首。

中医能有效缓解焦虑症

中医体质九分法除平和质最好外,其他气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特殊禀赋八种都是“偏见”,其中气郁质是最容易出现焦虑的体质之一。几乎所有的高中入学考试候选人都有这种体质。这种体质焦虑可以通过中药调节疏肝气,补充肝血,通过中药调节10~15天就能心平气和地面对考试。

(一)针灸治疗

1、针:主穴:风府、百会、通里、神门、内关等。痰郁与肺俞、合谷、列缺、天突、丰隆相匹配;心血不足与余、脾俞相匹配;血瘀与血海、膈俞相匹配。除心血不足者外,均采用腹泻法。易怒与印堂、太阳、沟渠相匹配;焦虑与三阴交、太冲;失眠神庭、四神聪、印堂、三阴交等。

2、耳针:脑点、皮质下、神门、心等。针灸或敷王不留行籽。

3、电针治疗

主穴:神门、三阴交、百会、足三里、大椎。每次选择2。~3穴。

辨证配穴:心胆气虚配心俞、胆俞;心脾两虚配心俞、脾俞;阴虚内热,心肾不交配心俞、肾俞、太溪;痰热威胁肝胆,干扰肝俞和太冲。每天一次,每次20次。~30分钟。

(二)气功治疗

放松。第一步是呼吸调节训练:通过肢体震颤、呼吸调节和肢体提升开合,调整呼吸,达到均匀深长;第二步是放松训练:通过思想诱导,使身体处于放松状态;第三步是保持丹田训练:保持丹田和腹式呼吸,达到集中注意力、集中注意力、安静大脑的目的。疗程为6周,每隔一天1次,每次15分钟。

相关标签: 焦虑症 中医

相关阅读

  • 强迫症属于抑郁症吗
    强迫症属于抑郁症吗
    强迫症不属于抑郁症,两者是两种不同的精神障碍。强迫症主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为,抑郁症则以持续的情绪低落和兴趣丧失为核心症状。一、疾病定义强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要特征的精神障 ...
  • 容易打哈欠是什么原因
    容易打哈欠是什么原因
    容易打哈欠可能与睡眠不足、缺氧、药物副作用、心理因素、贫血等因素有关。打哈欠是人体通过深吸气增加血氧含量的生理反应,但频繁打哈欠需警惕潜在病理因素。1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑疲劳,通过 ...
  • 产后抑郁症是精神病吗
    产后抑郁症是精神病吗
    产后抑郁症不属于精神病,而是属于情感障碍类疾病。产后抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪、睡眠障碍等症状,可能与激素水平变化、心理压力、家庭支持不足等因素有关。建议及时就医,在医生指导下进行心 ...
  • 青春期孩子像精神病一样严重怎么办
    青春期孩子像精神病一样严重怎么办
    青春期孩子出现严重情绪行为异常可能与激素波动、心理压力、家庭关系紧张、社交障碍、潜在精神疾病等因素有关,可通过心理疏导、家庭干预、学校支持、专业评估、药物治疗等方式改善。1、激素波动:青春期体内性激素 ...
  • 抑郁症患者需要忌口吗
    抑郁症患者需要忌口吗
    抑郁症患者一般不需要严格忌口,但需注意避免过量摄入高糖、高脂及含酒精、咖啡因的食物。抑郁症的发生与神经递质失衡、慢性炎症等因素相关,饮食调整可作为辅助管理手段。抑郁症患者日常饮食中应减少精制糖和反式脂 ...
  • 心理科怎么检查抑郁症
    心理科怎么检查抑郁症
    抑郁症的检查通常由心理科医生通过临床访谈、心理量表评估、体格检查及实验室检查等方式综合判断。1、临床访谈医生会详细询问患者的情绪状态、睡眠质量、食欲变化、社会功能等核心症状,并了解症状持续时间及严重程 ...
  • 老年期抑郁症是什么病 为什么老人会得抑郁症
    老年期抑郁症是什么病 为什么老人会得抑郁症
    老年期抑郁症是指发生在65岁以上人群中的持续性情绪障碍,主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。老年期抑郁症可能与遗传因素、脑血管病变、慢性疾病、社会角色转变、孤独感等因素有关。建议及时就医,在医 ...
  • 治疗恐惧症的药物有哪些
    治疗恐惧症的药物有哪些
    治疗恐惧症的药物主要有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮䓬类药物、β受体阻滞剂、三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂。1、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂:帕罗西汀、舍曲林和氟西汀是常用药物,通过调节大脑神经递 ...
  • 精神病和抑郁症有区别吗
    精神病和抑郁症有区别吗
    精神病和抑郁症有区别,两者属于不同类别的精神障碍,病因、症状及治疗方式均存在差异。1、疾病分类精神病是精神障碍的统称,涵盖精神分裂症、双相情感障碍等,以现实检验能力受损为核心特征。抑郁症属于心境障碍, ...
  • 引起强迫症的原因是什么
    引起强迫症的原因是什么
    强迫症可能由遗传因素、神经生物学异常、心理社会因素、人格特质及环境压力等原因引起。强迫症是一种以反复出现的强迫思维和强迫行为为特征的精神障碍,可通过心理治疗、药物治疗等方式干预。1、遗传因素强迫症具有 ...