如何判断出现抑郁症 怎样判断得了抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，很多人出现了抑郁情绪但却无法意识到。如果及早发现，抑郁症是可以治愈的。但是，如何判断出现抑郁症呢？本文将从多个角度出发，为您讲解如何识别抑郁症的迹象。

一、通常人们是什么时候会产生疑虑？

一旦出现了一些异常的情况，人们就会开始产生疑虑，抑郁症也是如此。就像很多人都会在每年冬季出现季节性忧郁症，一些人可能也会在某段时间内出现一些情绪的波动。通常情况下，一些明显的症状最好是能够被认识到的，比如情绪的波动、容易疲惫、人际关系产生了变化等等。

二、思考自己是否虚度一天又一天？

抑郁症患者大多会变得消沉、无动于衷，感觉自己无法做任何有意义的事情。这种情况下，很容易陷入虚度一天又一天，淹没在平庸的生活中。如果你觉得自己像是被时间所支配，或者缺乏目标和动力，那么可能需要小心你是否遇到了抑郁症。

三、睡眠出现问题了吗？

睡眠问题是抑郁症的一个常见症状。一些人会情不自禁地在晚上绕来绕去，一些人则是早上很早就被惊醒，或是突然醒来后无法再次入睡。如果你睡眠质量下降，感觉一直很累，那也是需要警惕的抑郁症迹象之一。

四、注意力减弱，思维变得迟缓

抑郁症不仅仅只是在情绪层面上对患者的影响。一些人出现了注意力减弱和思维变慢等问题，这可能与化学物质的异常有关。如果你发现自己工作效率逐渐降低，或是朋友告诉你，你变得比以前更加迟疑不决、注意力不集中，那也需要注意。

五、对生活毫无乐趣

抑郁症也会使一个人对生活失去乐趣和激情。很多患者会觉得自己失去了对事物的兴趣，甚至是以前十分开心的事情现在都不想做了，感觉自己好像失去了那种以往的快乐和热情。如果你也出现了这种情况，那么也需要警惕。

总之，上述五个方面都是常见的抑郁症表现。一旦你发现自己多个方面都出现了问题，那么就需要及早地寻求帮助。明确自己是否患上抑郁症可能会让你的生活变得更好，给你带来新的机会和挑战！