什么范围才是高血压

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。根据血压水平可分为1级高血压、2级高血压和3级高血压，血压越高，心血管风险越大。

高血压的诊断通常基于诊室血压测量结果，需非同日三次测量均达到上述标准。1级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，2级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，3级高血压则是收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。家庭自测血压的正常值略低于诊室血压，通常建议收缩压＜135毫米汞柱且舒张压＜85毫米汞柱。动态血压监测的诊断标准为24小时平均血压≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜间≥120/70毫米汞柱。血压水平与心脑血管疾病风险呈连续正相关，即使血压在正常高值范围收缩压130-139毫米汞柱或舒张压85-89毫米汞柱也会增加患病风险。

建议定期监测血压，保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适当进行有氧运动如快走或游泳，控制体重在正常范围，避免长期精神紧张。已确诊高血压的患者应遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量，常用降压药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、盐酸贝那普利片等，同时定期复查血压和靶器官功能。