高压多少算高血压呢

收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱可诊断为高血压。高血压的诊断需基于非同日三次测量结果，可能由遗传、不良生活习惯或疾病等因素引起。

高血压的诊断标准依据国际指南，收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱为1级高血压，收缩压160毫米汞柱以上或舒张压100毫米汞柱以上为2级高血压。测量时应保持静坐5分钟，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量。家庭自测血压时需使用经过认证的电子血压计，袖带尺寸需与上臂围匹配。诊室血压测量可能出现白大衣高血压现象，需结合动态血压监测综合判断。长期未控制的高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏损害等并发症。

建议日常减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。戒烟限酒，保持体重指数在18.5-23.9之间。40岁以上人群每年至少测量一次血压，有家族史者应增加监测频率。若确诊高血压，需遵医嘱规范用药并定期复查，不可自行调整药物剂量。