低压与高压的区别

低压与高压通常指血压测量中的舒张压和收缩压，两者在定义、临床意义及影响因素上存在明显差异。血压测量结果由收缩压和舒张压共同构成，收缩压反映心脏收缩时动脉血管壁承受的压力，舒张压反映心脏舒张时动脉血管壁的残余压力。

收缩压是心脏收缩将血液泵入动脉时的最高压力值，正常范围为90-120毫米汞柱。该数值升高可能提示动脉硬化、甲状腺功能亢进或长期精神紧张，数值过低则可能与脱水、失血或心力衰竭有关。舒张压是心脏舒张期动脉血管弹性回缩维持的最低压力值，正常范围为60-80毫米汞柱。其异常升高常见于肾脏疾病、肥胖或盐敏感性高血压，异常降低可见于主动脉瓣关闭不全或严重感染。两者协同反映心血管系统功能状态，临床诊断高血压需同时关注两项指标。测量时应保持静息状态，避免运动、咖啡因或情绪波动干扰结果。

健康管理需兼顾两项指标控制。日常建议低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上。戒烟限酒，保持体重指数在18.5-23.9之间。40岁以上人群每年至少测量两次血压，存在高危因素者需增加监测频率。家庭自测应选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，测量时保持袖带与心脏平齐。若多次测量收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，应及时就医评估。