当前位置: 首页 疾病科普 内科 心血管内科

血脂高病人的三种首选降脂食材

发布者:绿阴无数 时间:2024-10-17 08:29

血脂高是一种很常见的疾病类型,属于心血管疾病的一种,如果不加以注意和调理,很容易诱发更加严重的病情出现。血脂高怎么办?可以选择一些降脂的食材食用,对于调理体质有好处,下面就来看看关于血脂高的人群适合吃的降脂的食物。

1、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。薏米中含有的纤维素比较多,可以有促进肠胃消化和吸收的作用,还可以有改善便秘的作用,对于清除体内垃圾有好处,还可以起到降脂的作用。

2、三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。三文鱼含有的不饱和脂肪多,可以有降脂的作用,适合三高人群食用,可以促进新陈代谢。

4、菜花

其脂肪含量低、膳食纤维含量高,非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素,对抵御癌症发挥了强效作用。菜花含有的维生素是水溶性的,所以在烹饪的时候最好避免长时间的烹饪,以免导致营养流失的情况,经常吃菜花可以有降低胆固醇的作用,还可以有预防便秘的作用。

血脂高的病人吃什么好,上面的这些具有降脂的食物不妨经常吃,这些食物都是日常生活中比较常见的食材类型,可以有清除血液中垃圾的作用,而且也可以有降低胆固醇的作用,对于促进新陈代谢有好处,所以这些降脂的食材是生活中不可少的。血脂高病人的三种首选降脂食材,菜花,三文鱼,苡仁都是不错的食材,可以降血脂。

相关标签: 血脂高 血脂

相关阅读

  • 高血压患者可以喝茶吗
    高血压患者可以喝茶吗
    高血压患者一般可以适量喝茶,但需根据茶的类型和个体情况调整。茶中的茶多酚和钾等成分可能有助于心血管健康,但咖啡因可能引起短暂血压波动。绿茶和乌龙茶含较多茶多酚,具有抗氧化作用,可能帮助改善血管内皮功能 ...
  • 小儿窦性心律不齐是怎么造成的
    小儿窦性心律不齐是怎么造成的
    小儿窦性心律不齐可能由生理性因素、呼吸性因素、发热、心肌炎、先天性心脏病等原因引起。窦性心律不齐通常表现为心跳节律不规则,可通过心电图检查明确诊断,建议家长及时带孩子就医评估。1、生理性因素儿童心脏发 ...
  • 肾动脉狭窄会不会引起高血压症状
    肾动脉狭窄会不会引起高血压症状
    肾动脉狭窄会引起高血压症状。肾动脉狭窄导致的高血压称为肾血管性高血压,主要与肾脏血流灌注不足、肾素-血管紧张素系统激活、水钠潴留、交感神经兴奋性增高、血管内皮功能紊乱等因素有关。1、肾脏血流不足:肾动脉 ...
  • 高血压的五类药物
    高血压的五类药物
    高血压常用药物主要有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等五类。这些药物通过不同机制降低血压,需在医生指导下根据个体情况选择使用。1、钙通道阻滞剂钙通道阻 ...
  • 血压高压低压正常范围是什么
    血压高压低压正常范围是什么
    血压高压低压的正常范围是高压90-120毫米汞柱,低压60-80毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、测量方式、情绪状态等因素影响,建议在不同时间段多次测量取平均值。血压高压是指收缩压,反映心脏收缩时血液对血管壁的 ...
  • 室性早搏的病因是什么?
    室性早搏的病因是什么?
    室性早搏可能由遗传因素、心肌缺血、电解质紊乱、药物刺激、精神紧张等原因引起。室性早搏是指心脏心室提前除极引起的心律失常,通常表现为心悸、胸闷、心跳漏搏感等症状。1、遗传因素部分室性早搏患者存在家族遗传 ...
  • 心脏一阵阵的疼是怎么回事
    心脏一阵阵的疼是怎么回事
    心脏一阵阵的疼可能由冠状动脉痉挛、心肌缺血、肋间神经痛、胃食管反流、焦虑症等原因引起,可通过心电图检查、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因。1、冠状动脉痉挛冠状动脉痉挛可能导致心脏 ...
  • 额头一直出冷汗,摸上去冰凉
    额头一直出冷汗,摸上去冰凉
    额头一直出冷汗且摸上去冰凉可能与低血糖、自主神经功能紊乱、甲状腺功能减退、贫血或心血管疾病等因素有关。建议及时就医明确病因,避免延误治疗。1、低血糖血糖水平低于正常范围时,交感神经过度兴奋会导致冷汗、 ...
  • 高血压可以进行艾灸吗
    高血压可以进行艾灸吗
    高血压患者一般可以进行艾灸,但需在医生指导下操作,避免特定穴位刺激。艾灸可能通过调节气血运行对血压产生双向调节作用,但严重高血压或合并并发症时需谨慎。艾灸作为传统中医疗法,对部分高血压患者可能产生辅助 ...
  • 阵发性高血压怎么治疗
    阵发性高血压怎么治疗
    阵发性高血压可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、中医调理、手术治疗等方式治疗。阵发性高血压可能与遗传因素、内分泌疾病、心血管异常、精神刺激、药物副作用等因素有关,通常表现为血压骤升骤降、头痛心悸、 ...