当前位置: 首页 疾病科普 内科 心血管内科

年轻人如何预防猝死?为什么熬夜会增加猝死风险?

发布者:乌鱼子 时间:2022-6-6 13:34

熬夜确实是一些人猝死的原因。大多数因熬夜而猝死的人都死于突发性心脏病。因为熬夜会导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,加速心跳,导致室速、室颤,导致心源性猝死。有些人死于中风,因为高血压会导致脑血管破裂。

然而,熬夜并不是猝死的根源。只有那些表现出心血管症状或有心血管疾病家族史的人,熬夜才容易导致猝死。有猝死家族史的人是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有基础心脏病或先天性脑血管畸形,但尸体解剖后发现。

那么,没有心血管疾病的风险,自称健康的人能在没有压力的情况下熬夜吗?当然不是。因为熬夜会影响心血管健康,增加普通人猝死的风险。原因是短期睡眠剥夺足以使交感神经系统紧张,导致血压升高、松弛和肾上腺素分泌增加、糖耐量降低和心跳不规则。所有这些因素都是冠心病的前兆。

慢性睡眠剥夺可以促进高血压、肥胖和糖尿病的发展,而高血压、肥胖或代谢综合征是诱发心脏病发作的因素。此外,睡眠不足会导致免疫系统紊乱,增加血管壁的炎症反应水平,促进动脉粥样硬化,从而增加中风险。

事实上,能够进入新闻的猝死只是许多猝死案例中的冰山一角。世界卫生组织对猝死的定义是:从不适到死亡的突然死亡间隔不到6个小时。猝死最大的问题不是疾病有多难治愈,而是这些疾病以突袭的方式出现,让人措手不及。

如果一个人体弱多病,三天两头不舒服,这类人猝死的发生率相对较低,主要来自两个方面。首先,这样的群体往往更关心自己的身体,不容易让身体透支;此外,他们的身体可能经常做全面的检查,有时在"无意"发现一些可能导致猝死的原因,然后先开始。

相反,如果一个人的身体更好"皮实",平时很少看病吃药,但更容易成为"猝死"他们不知道自己身上有攻击对象"定时炸弹",很少注意身体发出的一些信号。

大多数猝死都是由心脑血管疾病引起的,如大面积心肌梗死、恶性心律失常、主动脉瘤破裂、脑出血等。这些疾病的爆发,大多数都有血管本身的早期变化,在当前的医疗条件下,如果检查足够好,仍有可能被发现,但检查成本相对较高,仍有造影剂过敏的风险。因此,它不是临床上的常规项目,这是这些疾病可能隐藏的一个因素。

不过,即便"隐患"没有发现,一般也不会无缘无故地发作,只有当精神紧张、生活不规律、过度劳累成为常态时,"隐患"它可能会被引爆。最近,有人得出结论,广告商、医务人员、媒体工作者、警察和运动员是猝死的高危人群,因为上述人群往往与"隐患"处理引爆器。除了剧烈运动,持续6个月的疲劳可能会导致或引爆"隐患"的时段。

因此,许多猝死属于过劳死或运动死,本质上是透支身体功能的极限。

值得注意的是,近年来中国猝死的年龄有进一步年轻化的趋势,年轻人自身的生活态度存在问题,但工作压力的增加是不可避免的。这也导致了另一个问题,即中国的劳动保护仍然存在一些不足,特别是许多从业者的休息和休假权利得不到保障,年假和探亲假都是徒劳的,导致工作疲劳得不到缓解。

相关标签: 熬夜 猝死

相关阅读

  • 心脏神经官能症适宜怎样运动
    心脏神经官能症适宜怎样运动
    心脏神经官能症患者适宜进行低强度、舒缓的有氧运动,主要有散步、太极拳、八段锦、游泳、瑜伽等方式。运动需循序渐进,避免剧烈活动诱发心悸或胸闷症状。1、散步每日30分钟左右的平地散步有助于调节自主神经功能, ...
  • 治疗静脉曲张打针能治好吗
    治疗静脉曲张打针能治好吗
    静脉曲张打针通常能改善症状,但难以彻底根治,主要取决于病情严重程度、血管直径、注射药物类型、操作技术以及术后护理情况。1、病情程度对于轻度静脉曲张患者,硬化剂注射疗法效果较为显著,能够促使病变血管闭合 ...
  • 心力衰竭时三大主要症状
    心力衰竭时三大主要症状
    心力衰竭时三大主要症状为呼吸困难、水肿、乏力。1、呼吸困难呼吸困难是心力衰竭最早出现且最常见的症状,初期可能仅在体力劳动或情绪激动时发生,表现为活动后气短。随着病情进展,患者会在夜间睡眠中突然因憋气而 ...
  • 下肢动脉硬化闭塞如何护理
    下肢动脉硬化闭塞如何护理
    下肢动脉硬化闭塞可通过调整饮食、适度运动、控制危险因素、伤口护理、定期复查等方式护理。下肢动脉硬化闭塞通常与动脉粥样硬化、糖尿病、高血压等因素有关,表现为间歇性跛行、肢体发凉等症状。1、调整饮食减少高 ...
  • 动脉粥样硬化有什么好的治疗方法
    动脉粥样硬化有什么好的治疗方法
    动脉粥样硬化可通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。动脉粥样硬化可能与高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟等因素有关,通常表现为胸闷、头晕、肢体麻木等症状。1、生活方式干预调整饮食结构,减少饱和脂 ...
  • 中医可以治愈高血压吗
    中医可以治愈高血压吗
    中医无法彻底治愈高血压,但可通过调理帮助控制血压。高血压属于慢性疾病,需长期综合管理,中医治疗可作为辅助手段配合西医降压方案。中医认为高血压与肝肾阴虚、肝阳上亢、痰湿内阻等因素相关。通过辨证施治使用天 ...
  • 心肌炎是疾病吗能治好吗能活多久
    心肌炎是疾病吗能治好吗能活多久
    心肌炎是一种心脏疾病,多数患者通过规范治疗可以治愈,存活时间与病情严重程度和治疗及时性密切相关。心肌炎的治疗方法主要有抗病毒治疗、免疫调节、心力衰竭管理、心律失常控制和卧床休息。1、抗病毒治疗:病毒性 ...
  • 中午睡觉起来心跳的厉害是怎回事
    中午睡觉起来心跳的厉害是怎回事
    中午睡觉起来心跳厉害可能与体位性低血压、睡眠呼吸暂停、焦虑、咖啡因摄入过量、心律失常等原因有关,可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、心理调节、药物治疗等方式缓解。1、体位性低血压体位性低血压指从卧位快速 ...
  • 尿毒症性心肌炎是什么症状
    尿毒症性心肌炎是什么症状
    尿毒症性心肌炎主要表现为胸闷气短、心律失常、心力衰竭、心包积液及血压异常。尿毒症性心肌炎是慢性肾脏病终末期常见并发症,由尿毒症毒素蓄积、电解质紊乱等因素导致心肌损伤。1、胸闷气短:早期常见活动后呼吸困 ...
  • 苦丁茶能降血压是怎么回事
    苦丁茶能降血压是怎么回事
    苦丁茶辅助降血压可能由扩张血管、利尿排钠、调节血脂、抗氧化应激、改善血液流变学等原因引起,可通过适量饮用、低盐饮食、规律运动、遵医嘱用药、定期监测等方式控制血压。1.扩张血管苦丁茶中含有丰富的苦丁皂苷、 ...