老年人心律失常是如何发生的？如何避免老年人出现心律失常？

据不完全统计，中国约有1200万人受到心律异常的困扰，一半以上是老年人，他们经常有恐慌、胸闷、气短、无力等症状。为什么老年人容易患心律失常？随着年龄的增长，身体老化等生理变化对心脏传导系统有一定的影响，老年人多存在冠心病、高血压、肺心病等循环系统疾病，这些疾病引起心肌供血不足，容易引起心律失常和传导阻滞。那么，如何防止老年人心律失常呢？请做好以下几点。

1.不要忽视定期体检。许多心律失常患者没有恐慌、胸闷等典型症状，体检时才发现心律失常。暂时没有症状的心律失常对身体有害，伤害心脏，引起中风，在严重疲劳的状态下突然发生严重的心律失常，有可能突然死亡。

2.发现心律失常后，按医生指示治疗，不得随意选择药物，或者病情稍微好转后自己停药，与医生商量后再决定。

3.运动应适量。对于心律失常的患者来说，运动量越大对身体越好，不能根据量力而动摇的原则勉强运动和活动。中老年人应该散步、打太极拳等柔软的运动。

4.避免突然受冷或热刺激，小心感冒，洗澡时水温不应过高或过低。

5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。

6.不要喝太多酒，同时戒烟，远离二手烟。这些因素可能使交感神经兴奋，导致心脏传导异常。

7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

8.与人交往宽容，避免感情变动，不生气，不生气或过度紧张。

9.积极治疗原发病，预防心律障碍的重要环节。除了以上预防老年人心律异常的措施外，最重要的是在医生的指示下服药，合理预防保障健康。