吸烟的危害有多大？

最近，2011年钟南山院士和袁隆平院士在颁奖典礼上传播了同一段视频。在录像中，两位值得尊敬的院士相互关心，相互欣赏。钟南山院士对袁隆平院士说:袁隆平院士的身体很好，但希望袁隆平院士以后不要抽烟。

事实上，在吸烟问题上，袁隆平院士和钟南山院士的类似对话不止一次出现。但毕竟吸烟的人不听，劝戒烟的人也不说。香烟是百害无利的东西，对人体的危害非常大。

吸烟的危害是什么？

1、手指变黄，牙齿变黄

生活中，吸烟者的牙齿变黄，指甲变黄，这些都是吸烟的危害。任何时代都是以美为主流的时代，为了自己容貌的美丽，吸烟的人应该尽快戒烟吧。

2、口臭

香烟中含有焦油、尼古丁等有害物质，这些物质不仅会直接引起口臭，还会对呼吸道产生有害影响，加重牙周病，引起口臭。口臭对社交有很大影响，这个社会的社交很频繁，为了保持口腔清新的呼吸，吸烟者应该尽快戒烟吧。

3、增加患肺癌的风险

吸烟者患肺癌的概率是吸烟者的10~20倍，肺癌初期症状不明显，死亡率非常高，为了自己的健康，为了家庭的幸福，吸烟者必须少吸烟，尽量不吸烟，伤害家庭

家庭长期吸入二手烟会增加癌症、慢性病等疾病的风险。所以，为了家人的健康，吸烟者应该尽快戒烟吧。

吸烟除了这些危害外，还会引起冠状粥样硬化、慢性病恶化、消化道系统损害，吸烟的危害全身。

戒烟该怎么办？

1、渐进的戒烟

很多人认为戒烟很快就会戒掉，但实际上正确的戒烟方式并非如此。吸烟者可以逐步戒烟。例如，前一天吸烟，下周一天半包，下周一天5根，可以提高戒烟的成功率。

2、寻找相关药物戒瘾

戒烟的时候身体会出现一些不适的症状，所以想要戒烟的人可以前往相关医院开具一些相关的药物来戒烟，例如尼古丁口香糖、伐尼克兰等等。当然，一定要在医生指导下服用，不可随意。

3、寻求心理医生的帮助

实际上，戒烟不仅仅是不吸烟，还有治疗心理依赖症。因此，想戒烟的人可以寻求心理医生的帮助，帮助他们一点一点地戒烟。戒烟时寻求心理医生的帮助，不仅可以戒烟，还可以降低再吸烟的概率。

香烟对人体是慢性的伤害，所以很多人这么认为，但很多研究表明香烟的危害非常大，所以在这里建议吸烟的人尽快戒烟，不仅有利于自己的健康，还有利于家人的健康。