老人大便干了怎么办？

老人大便干可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式改善。大便干通常由饮水量不足、膳食纤维摄入不足、胃肠功能减弱、药物副作用、肠道疾病等原因引起。

1、调整饮食

每日饮水保持在1500-2000毫升，晨起空腹饮用温水有助于刺激肠蠕动。增加芹菜、西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物摄入，适量食用火龙果、香蕉等润肠水果。避免辛辣刺激性食物，减少精米白面比例，用杂粮替代部分主食。

2、适量运动

每日进行30分钟散步、太极拳等低强度运动，卧床老人可做抬腿、翻身等被动活动。运动能增强腹肌力量，促进肠道蠕动。建议在餐后1小时进行腹部顺时针按摩，每次10-15分钟，按摩前可先用热毛巾敷腹部。

3、腹部按摩

取仰卧位屈膝，用掌心以肚脐为中心顺时针环形按摩，力度以能触及肠管蠕动为宜。配合呼吸节奏，吸气时放松腹部，呼气时加压按摩。可辅助使用薄荷油等温和精油，但皮肤敏感者需先做过敏测试。

4、药物治疗

乳果糖口服溶液能软化粪便，聚乙二醇4000散可增加粪便含水量，开塞露用于临时缓解嵌顿性便秘。使用药物需严格遵医嘱，避免长期依赖刺激性泻药。伴有腹痛、便血等症状时，应及时就医排除肠梗阻等疾病。

5、中医调理

中医认为老年便秘多属气虚津亏，可选用麻仁润肠丸、芪蓉润肠口服液等中成药。艾灸足三里、天枢等穴位，或采用耳穴压豆疗法。体质调理需辨证施治，避免自行服用大黄等峻下药伤及正气。

建议老人养成定时排便习惯，晨起或餐后利用胃结肠反射规律如厕。坐便时可垫高双脚使膝关节高于髋关节，更符合生理排便姿势。长期便秘需完善肠镜等检查，排除器质性病变。日常可适量饮用蜂蜜水、决明子茶等润肠饮品，但糖尿病患者需控制糖分摄入。注意记录排便频率及粪便性状变化，为医生诊断提供参考。