当前位置: 首页 疾病科普 内科 消化内科

乙肝携带者必看:7种护肝饮食秘诀,轻松减轻药物伤害!

发布者:与光向阳 时间:2025-2-28 16:18

乙肝,乙肝携带者日益增加,长期的以医院为家,带着胆怯的心理去查看化验单,实在是让人胆战心惊,面对如此场面,长期用药物来解决问题的您,药物带来的双重影响,您是否想过用饮食来辅助减小这些伤害对肝脏的影响呢,饮食护肝两亮点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。

多喝白开水。白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

清除食物污染,包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂,如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物,如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策:尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品,如罐头等。远离熏烤与变质食物。

营养学家告诉我们,人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的。不过,肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多,而脂肪过量有引起脂肪肝之虞,必须适当限制。

看乙肝食谱中的细节

1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝脏提供足量优质蛋白。

2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。

3、酵母富含B族维生素,不可冷落。

4、山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

5、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。

6、枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

7、常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。

8、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝养肝”的效果。

9、忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。

相关标签: 乙肝 护肝

相关阅读

  • 慢性胃炎平时应该吃些什么东西呢
    慢性胃炎平时应该吃些什么东西呢
    慢性胃炎患者饮食应以易消化、低刺激、营养均衡为主,推荐选择软烂食物、碱性食物、高蛋白食物、富含维生素食物及少量多餐方式。1、软烂食物:优先选择粥类、面条、蒸蛋等软质食物,减少胃肠机械性摩擦。小米粥含丰 ...
    12-14
  • 急性肠炎需要治疗多久才能好
    急性肠炎需要治疗多久才能好
    急性肠炎一般需要3-7天恢复,实际时间受到病原体类型、患者免疫力、治疗及时性、基础疾病、年龄等因素的影响。1、病原体类型:病毒性肠炎通常3-5天自愈,细菌性肠炎需5-7天抗生素治疗。诺如病毒等自限性感染恢复较快 ...
    12-14
  • 减肥期间便秘吃什么最好最效果最快
    减肥期间便秘吃什么最好最效果最快
    减肥期间便秘可通过增加膳食纤维摄入、补充益生菌、适量饮水、食用促排便食物和规律运动缓解。主要原因包括饮食结构改变、肠道菌群失衡、水分摄入不足、胃肠动力减弱和生活习惯变化。1、膳食纤维:全谷物如燕麦、糙 ...
    12-14
  • 得了慢性胃炎怎么办
    得了慢性胃炎怎么办
    慢性胃炎可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、中医调理、定期复查等方式治疗。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、自身免疫因素、不良饮食习惯等原因引起。1、调整饮食慢性胃炎患者应 ...
    12-14
  • 细菌性痢疾的肠道典型病变
    细菌性痢疾的肠道典型病变
    细菌性痢疾的肠道典型病变主要包括肠黏膜充血水肿、浅表溃疡形成、假膜性炎症、淋巴滤泡增生及肠壁纤维化。这些病变主要由志贺菌侵袭肠黏膜上皮细胞引发炎症反应所致。1、充血水肿:疾病早期肠黏膜血管扩张充血,组 ...
    12-13
  • 八个月的宝宝拉肚子是什么原因
    八个月的宝宝拉肚子是什么原因
    八个月宝宝腹泻可能由喂养不当、病毒性肠炎、细菌感染、乳糖不耐受或食物过敏引起,需结合具体症状判断。1、喂养不当:辅食添加过早或过量可能刺激婴儿未成熟的消化系统。高纤维食物如西梅泥、果汁含有的山梨醇成分 ...
    12-13
  • 宝宝急性肠胃炎可以吃什么食物和水果呢
    宝宝急性肠胃炎可以吃什么食物和水果呢
    宝宝急性肠胃炎期间可进食米汤、苹果泥、香蕉、白粥和蒸胡萝卜泥。这些食物易消化且能补充水分和电解质,避免加重胃肠负担。1、米汤:米汤含少量淀粉和水分,能温和补充能量。制作时取少量大米煮沸后滤出米汤,冷却 ...
    12-13
  • 胃出血是不是很严重的病
    胃出血是不是很严重的病
    胃出血的严重程度取决于出血量和病因,多数情况下属于需要紧急处理的病症。胃出血可能由消化性溃疡、急性胃黏膜病变、食管胃底静脉曲张破裂、胃癌或药物损伤等因素引起,表现为呕血、黑便、头晕等症状。1、出血量评 ...
    12-13
  • 胃胀气恶心是什么原因
    胃胀气恶心是什么原因
    胃胀气恶心可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠梗阻等因素有关。胃胀气恶心通常表现为上腹部饱胀感、嗳气、食欲减退、呕吐等症状。1、饮食不当短时间内进食过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等,或暴 ...
    12-13
  • 肝硬度14.8可以治好吗
    肝硬度14.8可以治好吗
    肝硬度14.8千帕提示存在显著肝纤维化或早期肝硬化,可通过抗纤维化治疗、病因控制、生活方式调整、定期监测及必要时肝移植等方式干预。肝硬度值升高通常由慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝 ...
    12-13