总是感觉吃不饱？可能是这些原因导致的！

老是一般指的是总是，总是感觉吃不饱考虑是饮食不合理、运动量大、胃溃疡、甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因所引起的，需要针对不同原因选择不同方式治疗。

1、饮食不合理：

如果平时饮食过于清淡，只喜欢吃一些蔬菜和水果，比如西兰花、苹果等，没有吃一些肉类、蛋类和主食，就会导致身体摄入能量不足，容易产生饥饿感。这种情况属于正常现象，通常无需做特殊治疗，调整饮食后即可以改善。建议平时合理搭配膳食，增加牛肉、羊肉、鸡蛋、燕麦、馒头、大饼的摄入，可以增强饱腹感，同时还可以为机体补充营养，增强个人体质。此外还需要保持三餐规律，定时定量进餐，每餐建议保持八分饱左右。

2、运动量大：

如果平时工作比较劳累，或者是进行高强度的运动锻炼，就会使身体代谢速度加快，出现总是感觉吃不饱的情况。建议平时注意劳逸结合，避免过度劳累，每天睡眠时间保证7~9个小时，能够使这种情况得到缓解。

3、胃溃疡：

当溃疡面受到胃酸刺激时，会使患者出现饥饿感，同时还会伴有反酸、恶心、腹部疼痛等不适症状。若自身患有该疾病，也会出现有种总是吃不饱的感觉。患病后可以遵医嘱应用胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗，用药时可以遵医嘱选择餐前服用，空腹状态下用药有利于药效发挥作用。

4、甲状腺功能亢进症：

该病是因甲状腺激素分泌过多所引起，患病后会导致身体代谢速度加快，容易出现饥饿、心慌、手抖、急躁易怒等症状。若是该病所致，可以遵医嘱应用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物进行治疗，用药时可以选择餐后服用，这样能够减少对胃肠道刺激。

5、糖尿病：

如果患病后不及时进行治疗，血糖水平持续高于正常范围，就会导致身体消耗比较明显，出现容易饥饿以及感觉吃不饱的情况，同时还会伴有多饮、多尿、体重减轻等临床表现。此时可以遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片以及阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。用药治疗期间需要遵医嘱每周监测1~2次血糖水平，并且做好记录，以便了解血糖的控制情况。

生活中应合理搭配膳食，避免过度节食或偏食，同时也不可以暴饮暴食。