怎样控制胃酸过多

胃酸过多时，会出现“咯酸水”、“烧心“、“胃隐作病”等病理症状会严重降低食欲、消化不良，进而导致胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎等。那么如何控制胃酸过多呢？

1、香蕉疗法：香蕉是一种无刺激性的水桌，能有效缓解消化不良引起的胃不适，也能缓解胃酸过多。不要吃未成熟的香蕉。未成熟的香蕉含有不易消化的淀粉。

2、吃一小碗半熟米饭：如果你患有胃酸过多，吃一小碗半熟米饭来中和多余的胃酸。研究人员发现，大米是一种结构复杂的碳水化合物，能抑制胃酸的过度分泌，有利于消化和吸收。

3、多吃含钙和镁的食物：钙和镁等矿物质可以抑制胃酸的过度分泌。因此，为了控制胃酸的过度分泌，你不妨在饮食中吃更多富含钙和镁的食物，牛奶、羊栖蔬菜、豆腐和其他食物富含钙。富含镁的食物包括杏仁、纳豆、牡蛎、一些绿色蔬菜，如花椰菜、菠菜、谷物等。

4、吃豌豆和玉米：适量的干豌豆和玉米也能中和胃酸。豆腐对抑制胃酸过多尤为明显。其他结构复杂的碳水化合物，如面包，也有类似的效果，但吃得太多会产生相反的效果，并刺激胃酸的分泌。所以在吃这种食物时，你应该注意摄入量的控制。

胃酸的量不宜过多或过少，必须控制在一定范围内，否则会出现胃酸过多和胃酸不足。