当前位置: 首页 疾病科普 内科 消化内科

多吃栗子有健肾补脾的作用

发布者:野稚 时间:2024-10-20 19:39

随着我们的生活越来越好,许多以前吃不到的食物我们现在都可以吃的到了哦。栗子不仅味道特别的好,对我们人体的帮助也是非常的大的哦,栗子中含有许多的我们人体需要的营养元素的哦,多吃栗子对我们有百利而无一害的哦,下面我们一起来看看多吃栗子好处吧。

金秋板栗健肾补脾----板栗,俗称栗子,是我国特产,素有“干果之王“的美誉,在国外它还被称为“人参果“。

人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

通过上面的了解,我们可以知道,栗子中含有大量的营养物质的哦,多吃栗子对我们的身体是非常的有帮助的哦,当然栗子的味道也是十分的好的哦,我们大家都很喜欢吃栗子的哦,其实栗子的好处还有许多的哦,下面我们一起来看看栗子对我们人体的其他的好处吧。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

通过上面的介绍,我们可以知道,栗子不仅味道非常的好,更是含有大量的营养元素的哦,经常吃栗子对我们人体的好处是非常的多的哦,所以呢我们可以多吃点栗子哦,希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦,大家如果还有什么不理解的东西,可以随时联系我们的哦。

相关阅读

  • 8岁小孩急性肠炎吃什么药
    8岁小孩急性肠炎吃什么药
    8岁儿童急性肠炎可选用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散等药物。儿童急性肠炎的药物治疗需根据病因及症状选择,主要涉及止泻、调节肠道菌群、预防脱水等方面。1、蒙脱石散:蒙脱石散通过吸附肠道内病原 ...
    10-30
  • 老人胃溃疡严重吗后果是什么引起的
    老人胃溃疡严重吗后果是什么引起的
    胃溃疡在老年人中可能引发严重并发症,主要后果包括消化道出血、穿孔及幽门梗阻,通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸分泌异常、应激因素及饮食不当引起。1、消化道出血:胃溃疡侵蚀血管可能导致呕血 ...
    10-30
  • 消化不良大便次数增多排不净
    消化不良大便次数增多排不净
    消化不良伴随大便次数增多、排便不尽感可能由饮食不当、肠道菌群紊乱、胃肠动力异常、肠易激综合征或慢性肠炎等因素引起,可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗、心理调节及就医检查等方式改善。1、饮食不当: ...
    10-30
  • 宝宝急性肠胃炎可以吃些什么辅食
    宝宝急性肠胃炎可以吃些什么辅食
    宝宝急性肠胃炎期间可进食米汤、苹果泥、胡萝卜泥、蒸蛋羹、软烂面条等低脂低纤维辅食。选择原则需符合易消化、低刺激、少食多餐,同时注意补充水分和电解质。1、米汤:大米熬煮后取上层米汤含少量淀粉颗粒,能提供 ...
    10-30
  • 慢性萎缩性胃炎严重吗后果是什么症状
    慢性萎缩性胃炎严重吗后果是什么症状
    慢性萎缩性胃炎属于胃黏膜慢性炎症伴腺体萎缩的病变,其严重程度与后果因个体差异而异,典型症状包括上腹隐痛、饱胀感及消化不良。主要风险因素有幽门螺杆菌感染、长期胆汁反流、自身免疫异常、高盐饮食及年龄增长, ...
    10-30
  • 慢性非萎缩性胃炎是什么导致的
    慢性非萎缩性胃炎是什么导致的
    慢性非萎缩性胃炎主要由幽门螺杆菌感染、长期药物刺激、胆汁反流、自身免疫因素及不良饮食习惯等因素引起。1、幽门螺杆菌感染:幽门螺杆菌是慢性非萎缩性胃炎最常见的病因,该细菌通过破坏胃黏膜屏障,引发持续性炎 ...
    10-30
  • 宝宝急性肠胃炎吃什么食物好的快呢
    宝宝急性肠胃炎吃什么食物好的快呢
    宝宝急性肠胃炎可通过米汤、苹果泥、胡萝卜泥、白粥、蒸蛋等易消化食物缓解症状。急性肠胃炎通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、腹部受凉、免疫力低下等原因引起。1、米汤:米汤富含碳水化合物且不含乳糖,能快速 ...
    10-29
  • 做完宫颈锥切手术后便秘怎么办
    做完宫颈锥切手术后便秘怎么办
    宫颈锥切术后便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、适度活动、腹部按摩及药物辅助等方式缓解。便秘通常由术后疼痛恐惧、麻醉影响、活动减少、饮食结构改变及药物副作用等因素引起。1、调整饮食:术后需增加膳食纤 ...
    10-29
  • 春季腹泻是什么病毒引起的
    春季腹泻是什么病毒引起的
    春季腹泻主要由轮状病毒、诺如病毒、星状病毒、肠道腺病毒和札幌病毒引起。这些病毒通过粪口传播,具有季节性高发特征。1、轮状病毒:轮状病毒是婴幼儿腹泻最常见的病原体,通过破坏小肠绒毛上皮细胞导致渗透性腹泻 ...
    10-29
  • 小孩老是干呕怎么回事
    小孩老是干呕怎么回事
    小孩老是干呕可能由喂养不当、胃食管反流、上呼吸道感染、心理因素、胃肠功能紊乱等原因引起,可通过调整喂养方式、药物治疗、心理疏导等方式改善。1、喂养不当小孩进食过快、过饱或食用刺激性食物可能导致干呕。家 ...
    10-29