当前位置: 首页 疾病科普 内科 消化内科

多吃栗子有健肾补脾的作用

发布者:野稚 时间:2024-10-20 19:39

随着我们的生活越来越好,许多以前吃不到的食物我们现在都可以吃的到了哦。栗子不仅味道特别的好,对我们人体的帮助也是非常的大的哦,栗子中含有许多的我们人体需要的营养元素的哦,多吃栗子对我们有百利而无一害的哦,下面我们一起来看看多吃栗子好处吧。

金秋板栗健肾补脾----板栗,俗称栗子,是我国特产,素有“干果之王“的美誉,在国外它还被称为“人参果“。

人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

通过上面的了解,我们可以知道,栗子中含有大量的营养物质的哦,多吃栗子对我们的身体是非常的有帮助的哦,当然栗子的味道也是十分的好的哦,我们大家都很喜欢吃栗子的哦,其实栗子的好处还有许多的哦,下面我们一起来看看栗子对我们人体的其他的好处吧。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

通过上面的介绍,我们可以知道,栗子不仅味道非常的好,更是含有大量的营养元素的哦,经常吃栗子对我们人体的好处是非常的多的哦,所以呢我们可以多吃点栗子哦,希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦,大家如果还有什么不理解的东西,可以随时联系我们的哦。

相关阅读

  • 经常反刍是不是胃不好的表现
    经常反刍是不是胃不好的表现
    经常反刍可能与胃功能异常有关,常见原因包括胃食管反流病、功能性消化不良、胃轻瘫、精神心理因素以及不良饮食习惯。1、胃食管反流病:胃酸或胃内容物反流至食管引发反刍,常伴随烧心、胸骨后疼痛。长期反流可能损 ...
    05-07
  • 经常喝粥到底是养胃还是伤胃
    经常喝粥到底是养胃还是伤胃
    经常喝粥对胃部的影响需根据个体情况判断,适量喝粥可缓解胃部不适,但长期单一食用可能削弱胃功能。粥对胃的影响主要有消化负担轻、营养单一、胃酸分泌调节、进食温度控制、基础疾病适配五个方面。1、消化负担轻: ...
    05-07
  • 纳豆红曲饭前吃还是饭后吃好
    纳豆红曲饭前吃还是饭后吃好
    纳豆红曲建议在饭后半小时服用,最佳服用时间主要与食物影响吸收、胃黏膜刺激、血糖波动、药物相互作用、生物利用度等因素有关。1、食物影响吸收:饭后服用可减少食物对有效成分吸收的干扰。纳豆激酶和红曲中的莫纳 ...
    05-07
  • 肝病有什么症状早期有什么症状
    肝病有什么症状早期有什么症状
    肝病早期症状可能包括食欲减退、乏力、腹胀、皮肤黄染、尿液颜色加深。肝病早期表现主要有消化道症状、全身症状、皮肤改变、尿液异常、肝区不适。1、消化道症状:早期肝病患者常出现食欲明显下降,见到油腻食物产生 ...
    05-07
  • 间接胆红素14.7正常吗
    间接胆红素14.7正常吗
    间接胆红素14.7μmol/L属于轻度偏高,可能由生理性因素或病理性因素引起,主要有溶血性贫血、吉尔伯特综合征、肝炎、胆道梗阻、药物副作用等原因。1、溶血性贫血:红细胞破坏过多会导致间接胆红素升高,常见于遗传性 ...
    05-07
  • 结肠镜和肠镜有什么区别吗
    结肠镜和肠镜有什么区别吗
    结肠镜和肠镜本质上是同一类检查工具,区别主要在于检查范围与临床用途。结肠镜特指用于检查全结肠(包括直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠、升结肠及回盲部)的内窥镜,而广义的肠镜可能仅指检查直肠或部分结肠的短镜 ...
    05-07
  • 拉肚子吃了泻立停还是拉什么原因
    拉肚子吃了泻立停还是拉什么原因
    腹泻服用泻立停仍无效可能由药物不对症、病原体耐药、剂量不足、肠道菌群紊乱、合并其他疾病等原因引起。1、药物不对症:泻立停主要成分为蒙脱石散,适用于非感染性腹泻或病毒性腹泻。若腹泻由细菌感染引起,如沙门 ...
    05-07
  • 打嗝几个小时都止不住怎么办
    打嗝几个小时都止不住怎么办
    打嗝持续几小时无法停止,通常由膈肌痉挛引起,可通过物理刺激、药物干预或调整呼吸方式缓解。常见原因包括饮食刺激、胃肠胀气或神经兴奋性异常。1. 物理方法中断神经反射尝试弯腰喝水、吞咽干面包屑或含服冰块。这 ...
    05-06
  • 妊娠合并急性胆囊炎会有哪些症状表现
    妊娠合并急性胆囊炎会有哪些症状表现
    妊娠合并急性胆囊炎典型症状包括右上腹剧痛、恶心呕吐、发热寒战,严重时出现黄疸。孕期激素变化和子宫增大压迫胆道是主要诱因,需及时就医避免诱发宫缩或败血症。1. 右上腹疼痛妊娠期急性胆囊炎疼痛多集中于右上腹 ...
    05-06
  • 做胃镜之前需要做什么准备
    做胃镜之前需要做什么准备
    胃镜检查前需完成空腹、药物调整、心理准备三项核心准备,确保检查安全准确。空腹8小时以上,停用抗凝药物,消除紧张情绪是关键步骤。1. 空腹准备胃镜检查要求胃部完全排空,避免食物残渣影响观察或引发呕吐。检查前 ...
    05-06