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肚子疼病因多 适当按摩可缓解

发布者:清秋 时间:2024-9-29 15:25

腹痛在日常生活中很常见,引起腹痛的原因有很多,包括腹腔器官病变和腹腔以外的疾病。以肚脐为中心,腹腔可分为右上腹、右下腹、左上腹和左下腹。这四个部位的疼痛可能与不同器官的病变有关。

胃痛的病因很多

右上腹痛:应重点关注肝胆问题,如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等可能导致右上腹痛。此外,还应注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否有问题。

右下腹痛:首先,你应该考虑你是否患有阑尾炎。如果一开始是上腹痛,几个小时后变成右下腹痛,伴有恶心、呕吐等,主要是急性阑尾炎。此外,还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如果伴有尿频、血尿等,很可能是输尿管结石。妇女还应注意右卵巢和输卵管是否有问题。

左上腹痛:首先要考虑脾胃问题,注意胰腺、左肾、大肠左段。如果左上腹持续疼痛,阵发加重,影响两侧腰部,进食增强,很可能是急性胰腺炎。

左下腹痛:可能是下结肠或直肠的问题,如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠寄生虫病等,也应考虑是否与左输尿管有关。女性还应考虑左卵巢和输卵管是否有问题。

肚脐周围疼痛:小肠和胰腺问题应主要考虑。

腹痛:可由胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等多种原因引起,均可导致整个腹腔持续剧烈疼痛。

如何缓解胃痛?

1、停下来后举起手:如果你走路时腹痛发作,找不到躺下的地方,你可以停下来用手指挤压疼痛。通常在右肋骨下,然后紧紧地抿着嘴唇,重重地呼吸。这会减轻膈膜的压力,腹痛也会减轻。你也可以把手臂抬到头上,举起手臂深吸一口,然后慢慢地呼出。

2、腹部呼吸:如果你在运动中经常呼吸,你可以尝试腹部呼吸。这是一种慢慢地压缩和放松腹部的呼吸方法。为了找到这种感觉,你可以仰面躺在床上,在腹部放一本书。每次你吸入空气,书都会抬起,你的肩膀不能移动。腹部呼吸也有助于加强腹腔壁,从而减少膈膜的跳动和挤压。

3、推迟饭后运动:如果你有腹部分叉的倾向,饭后休息一两个小时。

4、应避免运动:所有患有单核白细胞增多症的患者都应避免接触性运动,事实上,最好根本不要运动。任何无意识的动作、粗心的拍打或争吵时的推拉都可能导致脾脏破裂。

5、学会放松:腹痛有时可能来自精神压力。瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论哪种方法,它都有助于你的腹部器官和全身放松。

6、避免高脂肪食物:过多的脂肪,高蛋白食物,如炖肉和乳制品,很容易在胃里停留更长时间。这会对横膈膜造成压力和向下牵引力。如果你在跑步前必须吃点东西,吃一些易消化的食物,比如半根香蕉。

按摩可以缓解胃痛

除上述方法外,还可尝试按摩方法,下面我们就来介绍一下:

揉关元穴:将右手掌心叠放在左手背上,将右手掌心贴在关元穴上,用力揉0.5~1分钟。

功效:益气壮阳,调节气机。

捏合谷穴:将一手指尖按在合谷穴对面,其余四指放在手掌上。适当用力由轻逐重挤压0.5~一分钟。双手交替进行。

功效:理气通腑,解痉止痛。

揉足三里穴:身体前倾,拇指腹部放在同一侧足三里穴上,其余四指附着在后面,适当用力揉0.5~1分钟。最好有酸胀感。

功效:补脾健胃,调和气血。

相关标签: 按摩 肚子疼

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