胃不好怎么吃好 食物调理效果佳

胃不好怎么办？生活中容易出现胃肠道不适，可能与自身免疫系统弱、消化系统差有关。你经常吃一些不容易消化的食物。从长远来看，你会发现你的消化系统有问题，胃肠道疾病的发生。如何更好地调节，以下食物调节是一个很好的选择。

粥类

说到养胃，粥绝对是最好的选择，很容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对保健的作用。李时珍在《本草纲目》中记载了50多种粥，他说：“从每天开始，吃一大碗粥。空腹时胃肠虚弱。吃粥可以保护胃，消化吸收，滋润胃，不会给胃带来太大负担。

特别是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，也是对胃的保护作用。新鲜花生还可以补充大量的蛋白质、脂肪等营养物质，对胃有保护作用。

南瓜

本草纲目记载：“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中益气，消炎杀菌，止痛。富含果胶，能“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。你可以选择用南瓜煮汤或粥，这有利于滋养肠胃，还可以缓解食欲不振和便秘。这是一种很好的保健食品。

众所周知，这些食物对肠胃的保护起到了很好的作用和作用，也可以预防肠胃疾病。为了减少生活中胃病的发生，这些常识需要大家利用，对健康有好处。