预防腹泻的方法主要有哪些

腹泻，俗称拉肚子，许多人都有过。一般正常人，一天排便次数为一到两次，但是有时闹肚子情况就会不同了，可能一天要排便很多次，总要往厕所跑，肚子还会不舒服，一整天都会不得安生。那么怎样预防这种现象呢?

1、养成良好的个人卫生习惯勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手;外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。

2、餐具、炊具用前消毒餐具(菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。

3、讲究食物放置冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用。

4、保持空气新鲜切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

5、不要滥用抗生素多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。

6、不接触腹泻病人不去病人集中的医务场所，少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。

7、应注意多锻炼身体，增强体质;保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

8、注意保暖，应根据天气变化来增减衣服。

小孩腹泻预防措施:

(1)2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养，科学护理，做好奶瓶与餐具消毒;

(2)养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手;

(3)保证饮用洁净水;

(4)不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净;

(5)避免孩子间的接触传染等。

根据病程腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。病程少于2个月者为急性腹泻。慢性腹泻为4周内的复发性腹泻。腹泻常伴有排便急迫感、肛周不适、便失禁等症状。

腹泻的预防方式很多，小孩和大人的预防方式不同。一般来说小孩腹泻会比较常见就，因为他们通常不懂得如何照顾自己，全靠大人操持，有时稍有疏忽，就会出现腹泻的状况。而对于大人来说，只要注意饮食及保暖就可以了。