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分娩主要有哪些阶段表现?产后便秘的原因和解决方法有哪些?

发布者:言念君子 时间:2023-11-5 12:43

怀胎十月以后,是时候到了需要瓜熟蒂落的时候了,事实上,据了解,在到了最后一个月的时候,其实身体都在变化着,为了适应分娩而做着准备,并且,还具有一定的阶段性,那么,分娩主要有哪些阶段表现?产后便秘的原因和解决方法有哪些?

1、分娩有哪些阶段分类

而分娩真正开始的征兆则是宫缩,如果您的宫缩变得规律,而且越来越强时,就表示您已经开始分娩了,很可能在24小时内就可以见到小宝宝了。

您一旦开始分娩,就要留意分娩各阶段的信号。虽然没有哪个人的分娩是可以很精准地分段的,但是大致都会经过下面这些阶段(或者称之为产程)。

分娩第一阶段

初期/潜伏期

之所以称为初期或潜伏期,是因为活跃期接着就要开始了,虽然有时候看起来好像还没什么明显的动静。在分娩初期,宫缩可以每5-30分钟一次,每次持续30-45秒。该期间持续时间不定,一般需要8-16个小时。有的妈妈这一阶段发生在夜里,所以就会在睡眠中度过。

活跃期

这时期宫缩的强度让您没办法把一句话顺利讲完,宫缩开始来得更快、更强,持续得也更久,您必须调动全部精力来应对。一般宫缩约3-5分钟一次,每次持续45-60秒。活跃期约持续4-8小时,宫颈扩张1-2厘米/小时。不过这只是平均值,您的子宫有它自己的进度。

在活跃期,您的全身似乎都在参与宫缩,您会发现您的耻骨上方有强烈的拉伸,还伴随剧烈的背痛和骨盆压力。这同时也是羊膜最容易破裂,造成羊水冲出的时期。

过渡期

过渡期表示您即将从分娩的第一阶段(打开骨盆通道)过渡到第二阶段(生出宝宝)。过渡期是整个分娩过程中阵痛最强的时候,不过也是最短的时期,通常维持在15-90分钟。过渡期的宫缩比活跃期的频繁,大约1-3分钟一次,而每次宫缩持续时间约60-90秒。

过渡期的宫缩通常会有不止一次的阵痛高峰,而且来势又快又强,使您很难有机会在宫缩之间休息来补充体力。随着宝宝穿过子宫到女性私处的弯道,您的背痛也会加剧,骨盆和直肠也会感到很强的压力。另外,剧烈的宫缩还可能会引起恶心、呕吐、打嗝、大汗淋漓、忽冷忽热、全身颤抖,大腿也可能会痛得很厉害。

当您痛的撑不下去的时候,告诉自己您已经爬过最痛的山头了,撑不下去的时刻,正是不必忍耐太久的表示。一旦过渡期结束,接下来就是好走的下坡路了。

分娩第二阶段

休息与用力阶段

很多妈妈在过渡期的痛苦和生出宝宝的冲动之间,会有整整10-20分钟的暂停时间。多数妈妈还会感觉到突然精力百倍,这段时间是在为生出宝宝准备精力。

有些运气很好的妈妈,只用力几次就把宝宝生出来了,有的妈妈就得经历几个小时的努力才行。对头胎的妈妈来说,生出宝宝的时间,平均为1-1.5小时(生第二胎的妈妈就快很多)。跟分娩的其它过程一样,这个阶段的时间长短,也有很大的个体差异。

先露与娩出阶段

在您用力了一阵子之后,每次的用力,医护人员就可以看到小小的起皱的头皮出现,宫缩停止时就会缩回去,下次宫缩时又会出现。一旦宝宝露头,医护人员可能会建议您不要再用力,而是让宝宝的头慢慢地出来。医生会根据您的意愿来决定是否采取侧切,以免撕裂内部组织或是会阴。再经过几次收缩,宝宝就会滑到医护人员的手上或是床上。

分娩第三阶段

娩出胎盘

经历了辛苦的分娩过程,您这时大概会精疲力竭,但是又同时因为努力得到了回报而非常兴奋。但您还要继续努力,因为还有一件小工作未完成——娩出胎盘。

您可能会有抽筋的感觉,或是微弱的排出东西的感觉。如果您做了会阴侧切,或是有撕裂伤,医生还有缝合的工作要完成。不过这时期的轻微不适感远远小于分娩结束后的轻松感,以及终于可以怀抱可爱宝宝的满足感。

如果丈夫可以进产房陪同妻子分娩,在给予妻子安抚的同时,提醒妻子要放轻松。妻子也应在平时学习一些呼吸法,正确的呼吸对疼痛的减轻有一定的作用。

2、产后便秘原因和方法

一、产后便秘的原因

1.肠胃功能减弱

产后出现便秘,可能是因为产妇的肠胃功能减弱了。因为肠胃功能比较弱,导致肠蠕动也比较慢,所以食物不能及时得到消化,停留在肠内的时间变长,而肠内容物的水分却被大量吸收后,产妇就会出现大便干结、便秘的症状。

2.腹部过度膨胀

怀孕期间孕妇的腹部过度膨胀,所以腹部肌肉和盆底组织变得松弛。因此,很多产妇会出现产后排便力量减弱,从而导致便秘的症状发生。

3.身体虚弱无力

产妇由于刚生完孩子不久,身体需要一段时间才能恢复正常,在这期间,身体相对会比较虚弱无力,排便的能力也就相应地减弱了。特别是那些顺产分娩且采取会阴侧切的产妇,排便的过程中不敢用力,害怕伤口再次被撕裂,所以,慢慢就出现了便秘症状。

4.饮食搭配不当

有些产妇月子里从来不吃水果和蔬菜,连喝水也很少,但是每天吃很多的肉类食物和补汤,这种饮食搭配不当的情况会导致孕妇出现便秘的症状。

二、产后便秘怎么办?

1.采取少吃多餐的方式进食

产妇最好采取少吃多餐的方式进食,这样一方面有利于更好地吸收消化营养食物,另一方面可以避免发生便秘的症状。

2.产后尽早下床活动

产后如果身体条件允许的情况下,最好是尽早下床活动,这样可以加快肠道的蠕动功能,使产妇避免出现便秘症状。

3.养成正常的排便习惯

产妇饮食方面必须注意饮食结构要合理安排,而且食物尽量精细,这样更有利于吸收消化,不容易导致便秘。

4.注意饮食结构和食物精细

养成正常的排便习惯,坚持每天正常排便,这样可以形成排便反射,就不容易出现便秘的现象。

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