喝乌龙茶有哪些副作用 喝乌龙茶注意什么

乌龙茶，适宜喝有降血脂、降血压的作用，喝乌龙茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流动性，改善血液微循环，对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病都有很好的作用，因此得到了很多人的喜欢，但对于乌龙茶有的人说是有副作用的，具体介绍如下!

喝乌龙茶有哪些副作用?

1、刺激胃部对于胃部造成很强的伤害，长时间大量饮用容易诱发胃炎。

2、经常便秘的患者不能够喝乌龙茶，乌龙茶有的成分对人体的消化道是有刺激的，会加重人体消化道的收涩作用，而增加便秘的症状。

3、乌龙茶会导致人体出现缺钙的情况，这个跟很多茶叶都类似，所以对于中老年患者每天应该适当的补充钙质，这样才可以喝乌龙茶。

4、乌龙茶容易使炎症的患者容易使相关症状加重，特别是体温出现升高。

5、乌龙茶容易导致贫血，主要是因为乌龙茶会令食物中的铁不容易被人体所吸收。

乌龙茶什么时间喝好?

乌龙茶最好是要在饭后的时候饮用，这样可以祛除油腻，还可以加快身体脂肪的分解与燃烧，具有一定的滋阴润燥，润肠通便的作用。而且每天适当的饮用一些乌龙茶还可以减少上火的几率。

喝乌龙茶注意什么?

1、不能够空腹饮用，否则饮用者就会感觉到饥肠辘辘、头晕欲吐，也就是人们称的茶醉。

2、在睡觉前饮用，则会出现难以入睡的情况。

3、冷茶不饮，冷后性寒，对胃不利。

4、浓茶和多次泡的茶不宜喝，浓茶中含有非常多的茶碱以及咖啡因，喝多了对身体没有好处。多次冲泡的茶水没有营养价值，而且也会有危害人体健康的物质。

5、时间长和隔夜茶不能喝，放时间比较长的茶水没有了有益人体的维生素，而且长时间受了环境的污染会滋生非常多的有害细菌。

乌龙茶怎么泡好喝?

1、将茶壶用热水烫洗一遍，并将水倒出，冲洗茶杯，温杯温壶。

2、将茶叶放入茶壶中，以100毫升水加3～4克茶为佳，能更好的品尝茶叶的香气。

3、在杯中倒入100度的沸水，并立即倒出，这一步骤叫做洗茶，能洗去茶叶上的尘土和苦涩味。

4、在茶壶中倒入第二道开水，注意同样需要倒入沸水，能激发出茶叶的香味。

5、泡1分钟左右便可以将茶水倒在杯子中饮用，乌龙茶可以冲泡5～7次。所以，虽然乌龙茶的副作用没有对人体的好处那么多，但我们也是不能小觑的，特别是那些有特殊疾病的人在喝茶之前就要好好考虑下了。