如果男人早泄了怎么办

男性早泄可通过心理疏导、行为训练、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、心理疏导

焦虑抑郁等负面情绪可能干扰射精控制能力，表现为性交时间短于预期。建议通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于建立信心。避免过度关注持续时间，重点改善亲密关系质量。

2、行为训练

停动法和挤压法能帮助提升控制力。性活动中接近高潮时暂停刺激，待兴奋度下降后继续，重复进行可延长潜伏期。训练需保持规律，每周2-3次，持续数月见效。

3、局部麻醉药物

利多卡因乳膏等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，性交前20分钟涂抹并清洗残留药物。需注意可能影响伴侣感觉，建议使用避孕套减少药物转移。该方式适合敏感度过高且无药物禁忌者。

4、口服药物

达泊西汀片作为短效5-羟色胺再摄取抑制剂，需按需在性活动前1-3小时服用。舍曲林片等抗抑郁药需每日规律服用，2周后逐渐起效。所有药物均须在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。

5、中医调理

肾气不固型可选用金锁固精丸，心脾两虚型适用归脾丸，肝郁气滞型建议逍遥丸。配合针灸关元、肾俞等穴位，每周治疗2-3次。需辨证施治，避免盲目进补。

建议保持适度运动如凯格尔训练增强盆底肌力量，避免过度劳累。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物。性生活中使用厚质避孕套降低敏感度，尝试变换体位分散注意力。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，应及时到男科或泌尿外科就诊评估。