睡觉腿总是不自觉立起来

睡觉时腿立起来有可能是正常的现象，也可能是心气不足、静脉曲张的原因导致的，需要明确具体的原因，再针对性的处理。

1.正常的现象：睡觉时腿立起来一般是正常的现象，主要是在前睡眠过程当中，大脑皮层和皮下的一些神经会发生一些活动，在这个过程当中可能会出现做梦或者是无法受意识支配动作，比如翻身或者是把腿立起来，这些动作是人体为了更好的进入到下一步深睡眠，属于正常的生理现象，不需要特殊的治疗。

2.心气不足：当患者出现心气不足时，可能会引起腿部血液循环不畅，会导致腿部经常感到乏力，如果把腿立起来，可以促进腿部到心脏，头部的血液循环使腿部更加舒服，因此在睡觉时喜欢把腿立起来。可以配合医生指导口服补锌口服液等药物进行缓解症状。

3.静脉曲张：如果患有静脉曲张的情况，可能会导致睡觉喜欢把腿立起来的情况，主要是由于把腿架高之后，血液会容易进入到深静脉，不会在前静脉内淤滞，能够有效缓解静脉曲张导致的肢体沉重感，所以在睡觉时腿会立起来。这种情况可以在医生的配合指导下，使用静脉活性药物进行治疗，比如双香豆素、地奥司明等。