睡久了头疼恶心想吐快速缓解

睡久了头疼恶心想吐可能是不良饮食、胃肠型感冒、慢性胃炎等因素导致，需要及时明确病因，在医生指导下通过改善饮食、服用药物等方式缓解。

1、不良饮食：如果患者在睡前经常喝咖啡、过度饮酒等，容易出现醉酒的状态，体内酒精浓度过高，无法正常代谢排出，睡醒后容易引起头疼、恶心等现象，在日常生活中应养成良好的饮食习惯，在睡前避免饮咖啡以及酒精类的饮料等。

2、胃肠型感冒：通常是由于病毒或者是细菌感染引起，在病原体侵入人体后，会引起胃肠功能紊乱，通常会导致患者出现食欲不振、腹泻、头痛、鼻塞等，如果不及时治疗，导致病情加重，通常会引起以上症状，可以在医生指导下通过利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦胶囊、蒙脱石散等药物治疗。

3、慢性胃炎：常常是由于患者经常暴饮暴食或者是细菌感染等因素导致胃黏膜反复损伤，出现胃黏膜慢性炎症性病变，通常会表现为中上腹不适、食欲不振、恶心、呕吐等，可以在医生指导下通过奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物治疗。

除以上常见原因外，通常还包括胃溃疡等，建议患者及时治疗。