当前位置: 首页 疾病科普 内科 神经内科

高血脂头晕怎么办?血脂高头晕的处理方法?

发布者:海里的鸵鸟 时间:2023-11-15 12:03

心血管疾病是很常见的一类疾病,也包括很多常见的疾病,比如说高血脂,高血脂多发生在中老年人身上,很多中老年人以前没有注意自己的饮食习惯,就容易导致高血脂,高血脂有很多常见症状,那高血脂头晕怎么办?血脂高头晕的处理方法?

1、在医生指导下服药

高血脂患者发生头晕可能是由于血液中脂质过多,血黏度高,血流缓慢,血管狭窄,造成脑部供血不足而引起的。长时间发生头晕症状是非常危险的,可能会引发脑梗塞、中风等疾病,需要在主治医生的指导下服用降低血脂的药物,达到控制血脂,缓解头晕的目的。

2、定期复查血脂

高血脂患者的血脂总体偏高,但也必须要控制在一定范围内,血脂越高越危险,越容易引起头晕等症状。定期复查血脂可以明确的知道自己的血脂含量,方便医生开药。通过自我调节血脂,达到缓解头晕的目的。

3、控制饮食

(1)少食高胆固醇食物

少食能引起甘油三脂增高的高胆固醇、高脂食物,如蛋黄、肥肉、动物内脏、螃蟹、河虾、动物油等。平常可以选择食用如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。

(2)少吃甜食

摄入过多的甜食或碳水化合物,如米饭、面条、蛋糕、饼干等,可在肝脏中转化为甘油三酯,引起血浆中内源性甘油三酯增高,不利于调节、降低血脂。

(3)多食降血脂食物

平常可以多食用一些具有降低血脂作用的蔬菜,如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等,达到降低血脂、缓解头晕的目的。

4、定期锻炼

定期锻炼可以增强机体代谢,提高体内脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而达到降低血脂、缓解头晕的目的。

5、减轻体重

一般肥胖人群非常容易出现“三高”症状,即高血压、高血脂、高血糖。适当的减轻体重有降低血脂、缓解头晕的作用。

6、保持良好心态

情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量突然增高,引发血栓,导致中风、胸闷、头晕等。所以在平常的生活中应当保持良好的心态,不要太过紧张、兴奋、发怒,有助于降低血脂、缓解头晕。

7、戒烟戒酒

饮酒会使血浆和尿液中的儿茶酚胺含量增加导致血压升高,不利于降低血脂。而吸烟可以让人的血管收缩,血压升高,血小板聚积,从而形成栓塞,引起冠心病、心绞痛发作,甚至诱发心肌梗死。所以戒烟戒酒也是降低血脂、缓解头晕非常重要的一步。

8、改变烹调方式

日常三餐对于高血脂患者影响会很大,所以首先要改变饮食习惯,最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式,少用煎、炸等用油多的烹调方式,减少油的摄入量,这是健康饮食最关键的一点。同时,还要注意合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

高血脂患者忌食饱和脂肪酸的椰子油、棕榈油、奶油、牛油、猪油等;忌食富含胆固醇的动物内脏、鱼卵、蟹黄、虾子;高血脂患者一定要管住嘴,甜食也最好能严格限制一下。

相关标签: 头晕 高血脂

相关阅读

  • 神经损伤会一辈子麻木疼痛吗中枢神经炎
    神经损伤会一辈子麻木疼痛吗中枢神经炎
    中枢神经炎导致的神经损伤不一定终身伴随麻木疼痛,恢复程度与损伤范围、治疗时机及个体差异密切相关。主要影响因素包括炎症控制程度、神经再生能力、康复治疗介入、基础疾病管理及并发症预防。1、炎症控制程度:早 ...
    10-24
  • 犯困心脏不舒服怎么回事
    犯困心脏不舒服怎么回事
    犯困心脏不舒服可能与睡眠不足、贫血、低血糖、甲状腺功能减退、冠心病等因素有关,可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足,引发白天犯困、心悸等症状 ...
    10-24
  • 小孩得了脑膜炎有什么症状
    小孩得了脑膜炎有什么症状
    儿童脑膜炎的典型症状包括发热、头痛、呕吐、颈项强直和精神状态改变。主要表现有意识模糊、畏光、皮疹、抽搐和喂养困难。1、发热:持续高热是脑膜炎最常见的首发症状,体温常超过38.5℃且对常规退热药反应差。细菌 ...
    10-24
  • 肌肉萎缩有没有办法治疗
    肌肉萎缩有没有办法治疗
    肌肉萎缩可通过康复训练、营养支持、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。肌肉萎缩通常由神经损伤、肌肉疾病、长期制动、营养不良及遗传因素等原因引起。1、康复训练:针对肌肉萎缩的康复训练包括主动运动、被 ...
    10-24
  • 水土不服会干呕恶心头晕吗
    水土不服会干呕恶心头晕吗
    水土不服可能会出现干呕、恶心、头晕等症状。水土不服通常与饮食变化、气候差异、微生物环境改变等因素有关,可能引发胃肠功能紊乱或轻度脱水。水土不服引起的干呕和恶心多因胃肠对陌生环境中的水质、食物成分或微生 ...
    10-24
  • 甲流引起脑炎症状
    甲流引起脑炎症状
    甲流可能引起病毒性脑炎,主要表现为发热、意识障碍、抽搐等症状。甲流相关脑炎通常由流感病毒侵犯中枢神经系统引起,需通过抗病毒治疗、对症支持等方式干预。若出现头痛呕吐、嗜睡或肢体无力等表现,应立即就医。1. ...
    10-24
  • 年轻人得脑溢血的原因有哪些
    年轻人得脑溢血的原因有哪些
    年轻人得脑溢血的原因主要有高血压、脑血管畸形、血液病、外伤、药物滥用等。脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,起病急骤且危险性高,需及时就医干预。1、高血压长期未控制的高血压是年轻人脑溢血的首 ...
    10-24
  • 背部肌肉痉挛怎么缓解
    背部肌肉痉挛怎么缓解
    背部肌肉痉挛可通过热敷、拉伸运动、局部按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。背部肌肉痉挛可能与肌肉劳损、受凉、缺钙、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关,通常表现为突发性疼痛、活动受限、肌肉僵硬等症状。 ...
    10-24
  • 两个月宝宝睡觉不踏实 一会就醒怎么回事
    两个月宝宝睡觉不踏实 一会就醒怎么回事
    两个月宝宝睡觉不踏实一会就醒可能与生理性需求未满足、环境干扰、胃肠不适、维生素D缺乏、睡眠周期不成熟等因素有关,可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、补充维生素D、建立规律作息等方式改善。1.生理性 ...
    10-24
  • 斜眼看是小儿失神癫痫
    斜眼看是小儿失神癫痫
    斜眼看可能是小儿失神癫痫的早期表现之一,该疾病还可能由遗传因素、脑部异常放电、代谢紊乱、中枢神经系统感染、脑外伤等原因引起。小儿失神癫痫通常表现为短暂意识丧失、动作停滞、眨眼或咂嘴等症状,可通过脑电图 ...
    10-24