当前位置: 首页 疾病科普 内科 神经内科

练完八段锦头晕怎么回事 为什么说过午不练八段锦

发布者:小婷呀 时间:2023-10-28 10:54

众所周知,八段锦有八个动作,每个动作都要与呼吸吐纳结合起来带动全身,经常练习八段锦对于脏器具有一定的保健作用,而且对神经体液调节功能都有一定的促进作用。那练完八段锦头晕怎么回事?相关知识介绍如下!

练完八段锦头晕怎么回事?

1、可能是身体虚弱

许多体虚者,稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉,而八段锦属于健身气功,需要配合呼吸来练习,过于体虚、气力不足者,一开始猛地练习八段锦,是很容易在之后出现头晕症状的。

2、可能是疾病原因

练完八段锦之后头晕还有可能是疾病原因。因为在练八段锦的过程中,会运动到颈部,如果有脑血管循环障碍、颈部及脊椎动脉狭窄、内耳循环障碍等问题,就会有头昏头晕的情况出现。

八段锦什么时候练最好?

在早晨的5-9点练八段锦最好。

俗话说一天之计在于晨,早晨是人们精气神最好的时候,此时阳气最足,空气清新,加上晨起后锻炼一下八段锦,其第一式为两手托天理三焦,三焦指的是从脐部以上的五脏六腑位置,而5—9点正好是肠经、胃经、肝经、脾经活跃期,此时锻炼能更好的利五脏六腑,通经络结气,是最佳的锻炼时间。

为什么说过午不练八段锦?

并没有此说法,过了中午时间也是可以锻炼八段锦的。

网传的过午不练八段锦说法其实是没有科学依据的,主要是八段锦在中老年人阶段比较流行,而中老年人普遍都是早起的人,他们的锻炼时间多集中在早晨的6-9点之间,因此过了中午时间段几乎没人锻炼,就有了过午不练八段锦的误传说法。

不过现在的年轻人对八段锦也有不乏热爱锻炼的人,但他们早上几乎没什么时间,白天要工作和学习,只有晚上有空,在晚上锻炼八段锦也是可以的,都能达到强身健体、防病治病的目的。所以,出现这种情况,建议循序渐进,一开始只练一两个动作,次数也不要过多,在适应之后再逐渐增加动作和次数,逐渐身体就会强健起来。

相关标签: 头晕

相关阅读

  • 多发性硬化多久会复发吗
    多发性硬化多久会复发吗
    多发性硬化复发间隔时间差异较大,通常为1-3年,部分患者可能数月内复发或长期稳定。复发频率与疾病分型、治疗依从性、个体差异等因素相关。多发性硬化是一种中枢神经系统慢性炎症性疾病,复发缓解型患者约占85%,其 ...
    03-15
  • 洗澡头晕恶心眼前发黑怎么回事
    洗澡头晕恶心眼前发黑怎么回事
    洗澡时出现头晕、恶心、眼前发黑可能与低血压、低血糖、缺氧、贫血、耳石症等因素有关,可通过调整水温、补充能量、改善通风等方式缓解。1、低血压洗澡时热水刺激会导致血管扩张,血压下降,引发脑部供血不足。表现 ...
    03-15
  • 三叉神经炎是什么
    三叉神经炎是什么
    三叉神经炎是三叉神经的炎症性病变,主要表现为面部剧烈疼痛、感觉异常和肌肉功能障碍,可能由病毒感染、免疫异常、血管压迫、外伤或肿瘤压迫等因素引起。1、病毒感染:单纯疱疹病毒、带状疱疹病毒等感染可能直接侵 ...
    03-15
  • 孩子摔到头部呕吐ct没事是怎么回事怎么办
    孩子摔到头部呕吐ct没事是怎么回事怎么办
    孩子摔到头部后呕吐但CT检查无异常,可能与轻微脑震荡、前庭系统刺激、胃肠功能紊乱、心理应激反应或低血糖等因素有关,可通过观察休息、调整饮食、心理安抚、补充能量及就医复查等方式处理。1、轻微脑震荡头部外伤 ...
    03-15
  • 吃什么能促使脑淤血快点退去
    吃什么能促使脑淤血快点退去
    脑淤血患者可遵医嘱使用甘露醇注射液、呋塞米片、氨甲环酸注射液、胞磷胆碱钠胶囊、尼莫地平片等药物促进淤血吸收,同时适量食用黑木耳、深海鱼、西蓝花、蓝莓、核桃等食物辅助改善微循环。脑淤血属于急重症,须立即 ...
    03-15
  • 三十度天气两天没喝水会头痛吗
    三十度天气两天没喝水会头痛吗
    三十度天气两天没喝水可能会头痛。长时间不喝水容易导致身体脱水,进而引发头痛。在高温环境下,人体通过出汗调节体温,水分流失速度加快。若未及时补充水分,血液黏稠度上升,脑部供血不足,可能刺激痛觉神经。同时 ...
    03-15
  • 轻度脑萎缩能恢复吗
    轻度脑萎缩能恢复吗
    轻度脑萎缩通常难以完全恢复,但可通过神经保护治疗、认知训练、基础疾病控制、生活方式调整和营养干预等方式延缓进展。1、神经保护治疗:部分药物如奥拉西坦、胞磷胆碱钠和尼莫地平等具有改善脑代谢和保护神经元的 ...
    03-15
  • 为什么夏天睡觉起来头晕
    为什么夏天睡觉起来头晕
    夏天睡觉起来头晕可能与脱水、低血糖、睡眠环境闷热、体位性低血压、中暑等因素有关。头晕是身体发出的警示信号,需结合具体诱因采取针对性措施。1.脱水夏季高温导致夜间出汗增多,若未及时补充水分,可能引发血容量 ...
    03-15
  • 小孩脑炎恢复期要多久
    小孩脑炎恢复期要多久
    小孩脑炎恢复期通常需要1-3个月,实际时间受到病情严重程度、治疗及时性、并发症情况、个体免疫状态以及康复护理措施等多种因素的影响。1、病情程度:轻度脑炎患儿若仅表现为低热、头痛,未出现意识障碍或抽搐,恢复 ...
    03-15
  • 肌无力是什么原因引起的怎样治疗
    肌无力是什么原因引起的怎样治疗
    肌无力可能由自身免疫异常、神经肌肉接头病变、遗传因素、药物副作用、感染等因素引起,可通过胆碱酯酶抑制剂、免疫调节治疗、血浆置换、胸腺切除手术、支持治疗等方式改善。1、自身免疫异常:重症肌无力是最常见的 ...
    03-15