当前位置: 首页 疾病科普 内科 神经内科

头晕脑胀怎么办?中医缓解头昏脑胀的方法有哪些?

发布者:一页小城 时间:2023-10-18 17:30

头晕脑胀是疾病症状的一种表现,可能导致出现这种症状的疾病有很多,因此在生活中需要做好调理工作,以免对健康造成极大的危害,那么头晕脑胀怎么办?中医缓解头昏脑胀的方法有哪些?下面就来详细了解头晕脑胀的中医解决方法吧。

1、中医缓解头昏脑胀方法

一、头部按摩缓解头昏脑胀

中医认为“头为诸阳之会”,坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩,可以活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,促进神经系统的兴奋,从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先,松开十指,如梳头状,以十指指肚着力,用中等稍强的力量,从前发根外疏到后发根处,从前到后疏理整个头部。重复做15—20次,用力的大小,以做完后头皮微感发热为好;疏理后,再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根,从前到后,从左到右,要全部揉搓到。方法就如平时挠头状,但不可用指尖,而要用指肚。反复做3—5次;最后,挤压头皮,用拇指、中指和食指,捏住头皮,轻轻提起,再松开。反复进行,将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻,用力要柔,忌用猛力,以免挤伤头皮。

二、抓耳挠腮让头脑清醒

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。同时,人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴,有10根供血充足的动脉,有高度警觉的几条神经,有34个穴位,摩擦面部等于刺激穴位,按摩经络,也可以促进血液循环,促进新陈代谢,使人心情愉快,头脑清醒。

三、刺激穴位拜托头昏脑胀

当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地敲打,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一,可见其重要地位。神庭穴属人体督脉,对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏,恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩,互相补益,则效果更佳。

印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈,逆时针揉动20—30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同。

四、五招学会脑部保健操

第一节、吐纳运动。双足分开站立,闭目养神,排除杂念,两臂向上高举扩胸,用鼻吸气,然后双臂放下,稍稍用力及呼气,如此循环反复8次。

第二节、“梳头”运动。即是搓头皮,两手插入头发,由前向后,做“梳头”动作8次。

第三节、按点风池穴。用双手拇指按点风池穴(在后脑勺凹陷处),点时吸气,松时呼气,共按点7次。

第四节、拿肩运动。先用右手拇指与其余四指,相合用力于左肩井穴处,着力向上拿提12次,然后用左手同上法,拿提右肩井穴12次。

第五节、“干洗脸”运动。两手掌按住左右耳朵,两手食指架在中指上,放在后脑处,轻轻叩打24次,然后手掌按住耳孔,再骤然抬开,可连续开闭放响8次。

五、其他小方法缓解头昏脑胀

1、咬牙切齿。可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑清醒,延缓衰老。

2、高抬腿脚。如果可能,将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,让您长时间绷紧了的神经得以放松,神清气爽。

3、摇头晃脑。脑袋由颈部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,不仅有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。

4、伸伸懒腰。上班族活动的机会少,常常一坐就是一两个小时,这时您不妨伸个懒腰,这虽是一个普通的动作,却会给您的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳。

2、头晕是什么原因导致的

1、感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。

2、发烧:发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分,所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的,头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。

3、血压病:长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血、缺氧,从而引起头晕。

4、脑动脉硬化:脑动脉硬化使血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

5、贫血:头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状,引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少,影响到血红蛋白运载氧的能力,所以贫血患者常有头晕的情况出现。

6、心律失常:一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的,如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。

8、其他:休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等,都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。

7、怀孕:头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻,走路不稳;重者眼前发黑,突然晕厥。

相关标签: 头晕 中医

相关阅读

  • 每天头晕是什么原因
    每天头晕是什么原因
    每天头晕可能由低血糖、贫血、耳石症、高血压、脑供血不足等原因引起。头晕是一种常见症状,可能与多种生理或病理因素有关,建议及时就医明确病因。1、低血糖空腹时间过长或糖尿病患者用药不当可能导致低血糖。血糖 ...
    12-10
  • 70多岁晚上长期失眠怎么办
    70多岁晚上长期失眠怎么办
    70多岁长期失眠可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗及中医调理等方式缓解,通常与年龄相关生理变化、慢性疾病、药物副作用、心理压力及环境干扰等因素有关。1、调整作息:保持规律作息是改善失眠 ...
    12-10
  • 4个月宝宝吃奶时头颤抖正常吗
    4个月宝宝吃奶时头颤抖正常吗
    4个月宝宝吃奶时头颤抖可能是正常生理表现,也可能与神经系统发育异常有关。头颤抖常见于饥饿兴奋或疲劳时短暂肌肉不协调,若伴随拒奶、嗜睡或持续发作需警惕低血糖、癫痫或脑损伤。多数情况下,吃奶时头颤抖与婴儿 ...
    12-10
  • 肌肉萎缩形成的原因是什么引起的
    肌肉萎缩形成的原因是什么引起的
    肌肉萎缩可能由神经损伤、废用性萎缩、营养不良、内分泌疾病和遗传因素等原因引起。1、神经损伤:中枢或周围神经损伤会导致肌肉失去神经支配,引发神经源性肌萎缩。脊髓损伤、中风、肌萎缩侧索硬化症等疾病可能破坏 ...
    12-10
  • 神经衰弱睡眠障碍怎么办
    神经衰弱睡眠障碍怎么办
    神经衰弱睡眠障碍可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。神经衰弱睡眠障碍通常由长期压力、焦虑抑郁、脑力过劳、环境干扰、躯体疾病等因素引起。1、调整作息建立规律作息有助于改善睡 ...
    12-10
  • 经常睡到半夜醒来睡不着是什么原因
    经常睡到半夜醒来睡不着是什么原因
    经常睡到醒来睡不着可能与睡眠环境不佳、精神压力过大、不良生活习惯、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等因素有关。可通过调整睡眠环境、心理疏导、改善生活习惯、使用呼吸机辅助睡眠、抗抑郁治疗等方式缓解。1、睡眠环 ...
    12-10
  • 晒太阳就头疼是怎么回事呢
    晒太阳就头疼是怎么回事呢
    晒太阳就头疼可能与日光刺激、偏头痛、热射病、光敏性皮炎、脱水等因素有关。这种情况可通过避免暴晒、补充水分、使用药物等方式缓解。1、日光刺激强光直接照射眼睛可能刺激视神经,引发反射性头痛。这类头痛通常表 ...
    12-10
  • 女性更年期失眠最好的治疗方法
    女性更年期失眠最好的治疗方法
    女性更年期失眠可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、激素替代疗法、中医调理等方式治疗。更年期失眠通常与雌激素水平下降、自主神经功能紊乱、心理压力增大、褪黑素分泌减少、慢性疾病影响等因素有关。1、生活 ...
    12-10
  • 出血性脑梗塞一般活多久
    出血性脑梗塞一般活多久
    出血性脑梗塞的生存时间因人而异,主要与出血量、治疗及时性、患者基础健康状况等因素有关。多数患者经过及时治疗可以存活,但部分严重病例可能危及生命。1、出血量:出血量是影响生存时间的关键因素。少量出血通常 ...
    12-10
  • 失眠引起的心脏不舒服吃什么药
    失眠引起的心脏不舒服吃什么药
    失眠引起的心脏不适可考虑使用谷维素、稳心颗粒、安神补脑液等药物调节。这类症状通常与自主神经功能紊乱、心肌短暂缺血、焦虑状态、睡眠节律异常及代谢紊乱等因素有关。1、谷维素:谷维素能调节植物神经功能,改善 ...
    12-10