脑供血不足应该注意什么？注意补充维生素和优质蛋白

脑供血不足主要是指脑供血、供氧障碍的一系列疾病，由于脑动脉粥样硬化、先天性脑动脉狭窄、颈椎病、颈动脉压迫等原因。脑供血不足会引起头晕、头晕、过度黑暗等一系列脑供血障碍，引起运动障碍，如一侧偏侧肢体无力、口角倾斜、流口水等感觉系统障碍，面部麻木、感觉减退、疼痛敏感等。

脑供血不足应注意什么

1、饮食注意事项

饮食建议尽量减少饱和脂肪酸摄入。平常吃的猪油、猪肉、肥肉、猪肝、鹅肝、鸭肝、猪脑等食物都富含饱和脂肪酸，应该少吃。建议多摄取不饱和脂肪酸食物，如麻油、橄榄油、香油和植物油，尽量少使用动物油。

2、排除危险因素

脑供血不足患者应注意控制脑血管动脉硬化的危险因素，如高血压、糖尿病、冠心病、血脂异常、抽烟、大量饮酒、高同型半胱氨酸血症、服用避孕药、尿酸增高等，积极治疗原发病。

3、补充维生素

脑供血不足患者应补充丰富的维生素a、c、e食物，维生素a、c、e具有较强的抗氧化性，可消除自由基，防止老化，改善脑血液循环。

4、补充优质蛋白

蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质能使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效率高，吸收率高。常见蛋白质含量高的食物有蛋、肉、鸟、牛奶、鱼、虾。建议多吃深海鱼、饱和脂肪酸少的动物蛋白、植物蛋白等鱼。