脑震荡的保健护理

脑震荡是指头部受到外力打击后，立即发生短暂的脑功能障碍。可能会出现头晕、恶心、呕吐的步伐症状，严重的还会出现反应迟钝、畏光等。头部发生冲击或其他外力冲击时，应立即到医院进行CT、脑电图等检查，排除脑震荡。诊断为脑震荡时，除了根据严重情况进行药物治疗和观察体征变化外，日常生活中保健护理也很重要，详细介绍脑震荡的保健护理。

1、注意卧床休息，观察体征变化。脑震荡发生后，我们的头晕，不卧床不起，病情可能会恶化或二次受伤。所以要注意卧床休息，止头晕倒、呕吐等。在卧床休息时要质疑观察发生脑震荡者的肢体活动、意识等方面是否异常，要注意发生异常状况时能得到及时诊治。

2、注意饮食烹饪。人的大脑管理着人的身体活动，发生脑震荡的话，大脑中的功能运行会变慢，或者发生其他情况，饮食上要注意调节，注意清淡的饮食，在食物中适当加入食用药物进行辅助治疗，加快体内功能的恢复。

3、静养，保持良好心情。过多的脑力活动会使脑震荡的人头晕，病情反复发生，因此脑震荡的人不能有过多的外部刺激和过多的脑力活动，需要一定的静养来保证恢复。不仅要保持静养，还要保持良好的心理，放松心情，调节心情，协助治疗更快恢复。

4、注意运动强度。脑震荡者在身体恢复正常后，可以进行适当的运动，适当的运动有利于身体健康。但是，根据自己的情况决定运动时间的长短和强度，避免剧烈的运动，脑内有可能发生不良反应和其他并发症，因此要注意运动的强度，在身体的适当范围内进行体能运动。

脑震荡是最轻微的脑损伤，结果治疗后大部分可以治愈，但脑震荡发生后必须立即就诊，避免与其他脑损伤如颅内血肿并存。除了按照医生的指示进行治疗外，还要注意休息、静养，进行日常的保健护理，以免留下后遗症影响将来的生活。