长期脑供血不足的危害

长期脑供血不足的危害是明显的记忆力下降。由于脑细胞慢性缺血、缺氧，脑细胞功能逐渐丧失。平时头晕昏昏沉沉最近记忆下降明显为主，长期记忆稍好。由于反复的供血不足导致的脑细胞缺氧而出现的记忆力下降，长时间发展下去就会出现明显的脑萎缩、神经功能缺失，严重会出现出门迷路或是反应迟钝。因此，脑供血不足的患者应尽快治疗，改善脑供血。

改善脑供血不足的方法

1、采用适当的药物治疗，如活血化瘀的中药，可以改善脑供血。

2、控制脑供血不足，特别是脑动脉硬化的危险因素，如控制血压、降低血压、治疗糖尿病、调节血脂、改善动脉硬化，防止供血不足。

3、改善生活方式，如劳逸结合、不熬夜、不长期过度劳累。

4、多吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃含油、含脂肪的食物。

5、适度的运动可以防止动脉硬化，也可以控制危险因素，如体重。每天抽出一定的时间锻炼，慢跑、游泳等有氧运动可以改善脑供血不足。

6、要保持情绪的相对稳定，不要过度兴奋，也不要大喜大悲等，情绪要相对稳定。