脑梗平时怎么保养

脑梗塞是脑缺血病，轻微脑缺血，一般无明显症状。脑血管缺血严重的话，会引起头晕、失语、偏瘫、大小便失禁等症状，严重的人会昏迷。脑梗塞患者日常生活中饮食以清淡为主，多吃蔬菜少喝酒，多吃优质蛋白质，少吃胆固醇高的食物等。

脑梗塞平时如何维护:

1、多吃蔬菜，少喝酒。蔬菜和水果含有大量维生素c、钾、镁等，维生素c可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化，同时增加血管的致密性和流动性。

2、多吃植物油，少吃动物脂肪。植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

3、饮食清淡不饱。嗜咸饮食，钠进入血管壁，增厚血压。饮食量适当，不要吃得太多。不那样的话，身体太胖会加重心脏的负担。

4、吃优质蛋白质。饮食中蛋白质不足，同样会发生血管硬化。蛋白质含有动物蛋白质和豆类蛋白质，供给身体所需的氨基酸。适当食用海产品，如海带、海鱼等，可降低胆固醇，防止动脉硬化。

脑梗塞患者的日常注意事项:

1、定期复诊。有些脑梗塞较轻的患者平时不注意复诊，病情突然发生，病情无法及时控制。

2.控制血压。高血压是高血压危害脑梗患者的最危险因素之一，不及时治疗会导致心脏、脑血管等受损。

3、改变不良生活习惯。久坐，生活不规则，吸烟喝酒不利于身体恢复。平时要积极锻炼身体，养成良好的饮食习惯，才能更好地控制脑梗塞的病情。