血脂高、尿酸高……解答体检常见的4种异常！

年轻人和老年人的健康意识都有所提高，每年定期进行体检，每年进行多次体检。随着经济的发展，许多大型单位组织员工进行体检，及时了解身体状况，看看是否有隐藏的疾病。体检报告中最常见的问题是血脂、尿酸和脂肪肝。这是怎么回事，如何改善。

体检常见的异常有哪些？

1、高血脂

更喜欢油腻的食物，包括动物内脏、甜食和油炸食品，容易引起高甘油三酯；吃太多的主食和蛋白质，使身体产生过多的热量，容易转化为脂肪积累；坐着，每天锻炼时间少，不能消耗多余的热量，容易导致低密度脂蛋白和甘油三酯水平上升。血脂只是轻微升高，做好生活干预，积极降低血脂；除了调整生活方式外，还需要严格按照医生的建议服药，常用的药物是他汀类药物。严格控制反式脂肪酸、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；每周至少锻炼150分钟，应达到中等强度以上；超重和肥胖者应积极减肥。

2、脂肪肝

目前，没有治疗脂肪肝的药物，最有效的方法是调整生活方式。多吃新鲜蔬菜，选择低脂、高蛋白的食物，通过少油、低温烹饪食物。每周锻炼时间不得少于2.5小时；积极减肥，每周减掉约1公斤。如果血清转氨酶水平一直在上升，你也需要严格按照医生的建议使用肝炎抗炎药物。

3、高尿酸

高尿酸可诱发痛风，大多数患者需要终身用药，同时做好生活干预，每天嘌呤摄入量不超过300毫克；多喝开水，促进尿酸排出；注意保暖，选择温和的有氧运动；坚持使用降低尿酸和控制痛风发作的药物。

4、骨密度低

骨质疏松症的特点是骨量少，骨微结构受损，骨折风险高。年轻时要保护骨骼，适度运动，增强骨骼强度；每天晒太阳20~30分钟左右，可以合成维生素D，促进钙、磷等矿物质的吸收。合理补充钙和维生素D，可从牛奶、绿叶蔬菜和海鲜中获得。同时要定期检查骨密度，尤其是40岁以上的人。

温馨提示

无论什么异常都不能粗心大意，我们都应该积极干预生活方式，改善不良行为，并在此期间定期进行随访和审查。严格遵守健康生活方式6个月后，效果仍不明显，但也需要咨询医生用药。